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Trouver la bonne taille de matelas
Face à la multitude de tailles de matelas disponibles, vous vous posez sûrement la question suivante : quel modèle correspond le mieux à mes besoins ? Une chose est sûre : un sommeil réparateur est la clé pour commencer la journée en pleine forme. Pour cela, il faut cependant disposer d’un matelas suffisamment grand afin que vous puissiez vous détendre complètement. Nous vous présentons les différentes tailles de matelas disponibles et ce à quoi vous devez faire attention lors de l’achat.
1. Tailles de matelas : aperçu
Les dimensions des matelas sont adaptées à différentes tailles, différents groupes d’utilisateurs et différents types de sommeil. Pour disposer d’un espace suffisant dans la longueur, ajoutez simplement 20 centimètres à votre taille afin que la taille du matelas vous convienne. Les personnes de grande taille doivent parfois opter pour des modèles XL.
Tableau des tailles de matelas : quelles sont les combinaisons longueur-largeur disponibles ?
| Largeur/longueur | 120 cm | 140 cm | 190 cm | 200 cm | 210 cm | 220 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 cm | 60 x 120 | |||||
| 70 cm | 70 x 140 | |||||
| 80 cm | 80 x 190 | 80 x 200 | ||||
| 90 cm | 90 x 190 | 90 x 200 | 90 x 210 | 90 x 220 | ||
| 100 cm | 100 x 190 | 100 x 200 | 100 x 210 | 100 x 220 | ||
| 120 cm | 120 x 190 | 120 x 200 | 120 x 210 | 120 x 220 | ||
| 140 cm | 140 x 190 | 140 x 200 | 140 x 210 | 140 x 220 | ||
| 150 cm | 150 x 190 | 150 x 200 | 150 x 210 | 150 x 220 | ||
| 160 cm | 160 x 190 | 160 x 200 | 160 x 210 | 160 x 220 | ||
| 180 cm | 180 x 200 | 180 x 210 | 180 x 220 | |||
| 200 cm | 200 x 200 |
Informations : même si elle n’apparaît pas dans le tableau, la hauteur demeure un critère essentiel lors de l’achat d’un matelas. En règle générale, le matelas ne doit pas être trop fin, car les zones lourdes du corps pourraient alors reposer trop près du sommier, ce qui peut entraîner une mauvaise posture. Les modèles relativement hauts facilitent l’installation au lit et le lever, et permettent une répartition uniforme du poids, évitant de trop s’enfoncer. Cela représente un réel atout, en particulier pour les personnes âgées.
Avant d’acheter un matelas, vous devez réfléchir à vos propres exigences.
Mais quelles sont les particularités de chacune des dimensions ?
La taille du matelas détermine en grande partie qui peut l’utiliser et combien de personnes peuvent y dormir.
Matelas d’une longueur de 200 centimètres (matelas standard)
Les matelas standard offrent une longueur de 200 centimètres et sont disponibles dans différentes largeurs. Cette longueur convient à la plupart des personnes adultes.
Tailles de matelas populaires avec leur désignation courante en anglais.
Informations : les matelas aux dimensions 90 x 200 cm sont également appelés Single Size, ceux de 140 x 200 cm Double Size, ceux de 160 x 200 cm Queen Size et ceux de 180 x 200 cm King Size. Souvent, les désignations anglaises sont visibles au premier coup d’œil, à défaut des dimensions exactes. Ces informations vous seront donc très utiles lors de l’achat d’un matelas.
Matelas d’une longueur de 190 centimètres (matelas courts)
Les personnes de petite taille (qui mesurent moins de 170 cm) peuvent se tourner vers un matelas d’une longueur de 190 centimètres. Ceux-ci ont l’avantage d’être particulièrement peu encombrants, ce qui vous permet d’optimiser la surface de votre chambre à coucher. Cela peut s’avérer pratique dans les petites pièces, car vous gagnez ainsi plus d’espace pour le rangement et la décoration.
Matelas d’une longueur comprise entre 210 et 220 centimètres (matelas longs)
Les personnes de grande taille (qui mesurent plus de 190 cm) ont besoin de matelas en version longue afin que la distance entre leurs pieds et le pied du lit soit suffisante.
Matelas d’une longueur comprise entre 120 et 140 centimètres (matelas bébé et enfant)
Pour les bébés et les enfants (à condition que leur taille soit inférieure de 20 cm à la longueur du matelas), les dimensions suivantes sont recommandées.
- 60 x 120 cm
- 70 x 140 cm
2. Les groupes d’utilisateurs : quelle taille de matelas pour les enfants, les personnes seules et les couples ?
Si vous disposez déjà d’un sommier aux dimensions adaptées et que vous souhaitez simplement remplacer votre matelas, munissez-vous d’un mètre ruban. C’est le seul moyen d’être sûr d’acheter un matelas de la bonne taille.
La bonne taille de matelas pour les personnes seules et celles vivant dans un petit appartement
C’est précisément pendant leurs études ou au début de leur carrière professionnelle que la plupart des gens ne peuvent pas se permettre un grand logement : inutile donc d’opter pour un matelas 200 x 200 cm bien trop encombrant. Les modèles plus petits, aux dimensions 120 x 200 cm ou 140 x 200 cm, constituent un meilleur choix. Pour les très petites pièces, tournez-vous plutôt vers les modèles à partir de 70 centimètres de largeur.
Conseil : si vous avez tendance à beaucoup bouger dans votre sommeil et que vous disposez de suffisamment d’espace dans votre chambre, vous pouvez également opter pour des modèles de 180 ou 200 centimètres de largeur.
La taille de matelas adaptée pour les couples
Si vous partagez le lit, vous avez besoin d’une surface de couchage adéquate. Il est important que le matelas dispose d’une bonne élasticité ponctuelle et absorbe les mouvements du partenaire afin qu’aucun de vous deux ne soit dérangé pendant son sommeil. La taille de matelas minimale recommandée pour un couple est de 160 x 200 centimètres. Si toutefois vous préférez les modèles plus grands, vous pouvez également vous diriger vers des modèles jusqu’à 200 cm de largeur : ceux-ci sont notamment recommandés si un enfant vit dans le foyer et dort occasionnellement avec ses parents dans le lit.
Par ailleurs : certains couples privilégient l’utilisation de deux petits matelas (par exemple 90 x 200 cm) plutôt qu’un grand matelas. Cela a pour avantage de permettre à chacun de choisir un matelas avec une fermeté différente, en fonction de ses préférences.
La taille de matelas adaptée pour les enfants
Les enfants passent encore plus de temps dans leur lit que les adultes, leur matelas doit donc être particulièrement confortable. Il est également important de choisir la bonne taille : pour les enfants plus grands ou plus âgés, 60 x 120 cm ou 70 x 140 cm sont des dimensions idéales. Autre élément important : les matelas doivent pouvoir résister non seulement aux enfants qui dorment dessus, mais aussi à leurs moments d’agitation.
3. Vaut-il mieux utiliser un grand matelas ou deux petits ?
Le choix entre un grand matelas ou deux petits dépend uniquement de vos besoins. Avant d’acheter, posez-vous les questions suivantes :
- Est-ce important pour vous de vous blottir contre votre partenaire ?
Les couples qui apprécient la proximité pendant leur sommeil devraient plutôt opter pour un grand matelas. Si vous partez sur deux modèles individuels, vous obtiendrez une sorte de creux qui rendra la position allongée inconfortable. Il existe certes des solutions à ce problème, comme les ponts de matelas qui créent ainsi une surface plane, mais la plupart des personnes préfèrent tout de même le confort d’un matelas continu.
- Vous disposez de deux sommiers à lattes réglables indépendamment l’un de l’autre ?
Dans ce cas, il est conseillé d’opter pour deux matelas de plus petites dimensions, afin que la position de couchage puisse être ajustée individuellement de chaque côté.
4. FAQ
La position dans laquelle je dors joue-t-elle un rôle dans le choix de la taille de mon matelas ?
D’un point de vue de la largeur et de la longueur, votre position de sommeil n’a aucune importance. En revanche, il est conseillé de choisir une hauteur suffisante pour rester à l’aise dans toutes les positions. À titre indicatif, on recommande une hauteur minimale de onze centimètres. Un matelas encore plus épais est cependant préférable.
Comment puis-je m’assurer que le matelas est suffisamment large pour mon partenaire et moi ?
Vous pouvez facilement faire le test vous-même : allongez-vous côte à côte avec votre partenaire sur le matelas, sur le dos. Si vos coudes ne se touchent pas et que vos bras reposent sur le matelas sans dépasser du lit, l’amplitude est suffisante. Nous vous conseillons la taille de matelas adaptée à vos besoins !
Je bouge beaucoup pendant mon sommeil. Quelle taille de matelas choisir ?
Si vous dormez seul sur le matelas et que vous bougez beaucoup pendant votre sommeil, nous vous recommandons d’opter pour un matelas d’au moins 100 x 200 cm. Vous êtes libre en revanche de choisir la longueur que vous souhaitez, en tenant toutefois compte de l’espace dont vous disposez.
- Les dimensions les plus courantes de matelas sont 90 x 200 cm (Single Size), 140 x 200 cm (Double Size), 160 x 200 cm (Queen Size) et 180 x 200 cm (King Size). Une longueur de 200 cm garantit généralement un espace suffisant, y compris pour les personnes de grande taille. Toutefois, il existe aussi des modèles d’une longueur de 210 ou 220 cm.
- Le choix de la taille de matelas dépend essentiellement de votre groupe d’utilisateurs : les personnes seules ou celles vivant dans un petit logement peuvent se tourner vers des modèles 70 x 200 cm, 120 x 200 cm ou 140 x 200 cm. Les couples, quant à eux, devraient se diriger vers un matelas d’au moins 160 x 200 cm ou vers deux petits matelas de 90 x 200 cm, par exemple. Pour les enfants, en tenant compte de leur âge et de leur taille, on recommande les modèles de 60 x 120 cm ou 70 x 140 cm.
- Si vous hésitez entre un grand matelas et deux petits matelas, demandez-vous si vous avez les mêmes préférences de sommeil que votre partenaire. Lorsque vos exigences divergent, par exemple en matière de sommiers à lattes ou de degrés de fermeté, il vaut mieux investir dans deux matelas.