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Voici comment trouver le degré de fermeté idéal pour votre matelas

Vous êtes à la recherche d’un nouveau matelas, mais vous ne savez pas quels sont les différents degrés de fermeté disponibles et lequel vous conviendra le mieux ? Nous vous éclairons sur la notion de degré de fermeté et vous aidons à choisir le matelas idéal.

1. Pourquoi le degré de fermeté des matelas est-il important ?

Pour un sommeil réparateur, il est essentiel que le matelas ait le bon degré de fermeté. Si vous dormez sur un matelas trop mou ou trop dur, vous risquez à long terme d’avoir des douleurs dans la nuque et dans le dos. La fermeté à la compression détermine la fermeté du matelas : plus la fermeté à la compression est élevée, plus il faut exercer une forte pression pour comprimer le matelas.

Les matelas sont vendus avec jusqu’à sept zones de soutien. Si vous avez des problèmes particuliers au niveau d’une partie du corps, veillez à ce que le matelas offre un soutien adéquat dans la zone concernée lors de l’achat.

Les sept zones d’un matelas

1. Zone de la tête
2. Zone des épaules
3. Zone du dos
4. Zone lombaire/pelvienne
5. Zone des cuisses
6. Zone des mollets
7. Zone des talons

Pendant le sommeil, la colonne vertébrale doit toujours rester droite. Si le matelas est trop mou, la colonne vertébrale s’affaisse. Si le matelas est trop dur, la colonne vertébrale se cambre.

Si votre matelas actuel est trop dur, vous pouvez l’assouplir à l’aide d’un surmatelas en gel. Ce surmatelas offre un meilleur confort de couchage et se place simplement sous le drap-housse.

2. Comment trouver le bon degré de fermeté pour un matelas ?

Le degré de fermeté idéal de votre nouveau matelas dépend de plusieurs critères :

1. votre poids (en kg) ;
2. votre taille (en cm) ;
3. votre position de sommeil préférée (sur le côté, sur le ventre ou sur le dos) ;
4. votre morphologie (par exemple, épaules larges ou bassin large).

Les désignations vont de H1 (très souple) à H5 (très ferme). Le tableau suivant se base exclusivement sur votre taille et votre poids. Toutefois, n’oubliez pas que d’autres critères doivent également influencer votre décision d’achat.

D’autres fabricants n’utilisent pas d’abréviations pour désigner les degrés de fermeté des matelas, mais se limitent à « Souple » (jusqu’à 60 kg), « Équilibré » (jusqu’à 80 kg) et « Ferme » (à partir de 80 kg).

3. FAQ

• Comment trouver le bon degré de fermeté pour un matelas ?

  Si vous recherchez un matelas dont la fermeté vous convient, deux critères sont particulièrement importants : votre taille et votre poids. Vous trouverez le degré de fermeté qui vous convient dans ce tableau. Cependant, vous devez également prendre en compte vos besoins personnels : les personnes souffrant de problèmes de dos ou de lombaires doivent veiller à ce que le matelas choisi offre un soutien particulier dans ces zones.

• Qu’est-ce qui différencie les degrés de fermeté H2 et H3 ?

  Certains fabricants abrègent les degrés de fermeté par la lettre « H ». Ainsi, H1 désigne un matelas très souple, H2 un matelas souple, H3 un matelas moyennement ferme, H4 un matelas ferme et H5 un matelas particulièrement ferme. Nous avons résumé ici pour vous les différences concrètes dans notre guide sur la fermeté des matelas.

• Quel degré de fermeté choisir en cas de maux de dos ?

  Tout d’abord, vous devez déterminer pourquoi la fermeté actuelle de votre matelas vous cause des maux de dos. Alors qu’un matelas trop mou provoque un affaissement de la colonne vertébrale, un matelas trop ferme risque de la cambrer vers le haut.

• Quelle fermeté de matelas choisir en fonction du poids ?

  De nombreux fabricants recommandent une fermeté de matelas H2 pour un poids allant jusqu’à 70 kg et une fermeté de matelas H3 pour un poids allant jusqu’à 100 kg. Cependant, la taille et les préférences personnelles sont également déterminantes.