PH Fitness Station d'angle avec Smith machine, barre de traction et station de dips – solution d'angle particulièrement compacte pour la salle de sport à domicile

Home gym complet au design d'angle compact — Smith Machine V-Frame PH Fitness avec double système de câbles

Une Smith Machine, un poste à câbles, l'entraînement à la barre libre, les tractions, les dips et le tirage bas prennent normalement vite beaucoup de place. La Smith Machine V-Frame PH Fitness réunit toutes ces possibilités d'entraînement dans une seule station de musculation compacte et intelligemment conçue.

La station associe une Smith Machine, un double poste à câbles avec 2 × 80 kg de piles de poids, des J-hooks pour l'entraînement à la barre libre, une barre de traction multi-prises, une station de dips et un tirage bas avec repose-pieds.

Vous pouvez ainsi entraîner pratiquement tout le corps sur un seul appareil et passer facilement de la musculation guidée aux exercices à la barre libre, aux câbles et au poids du corps.

Design d'angle compact — plus de possibilités d'entraînement par m²

Les dimensions du cadre sont de :

137 × 122 × 210 cm

Grâce à son design d'angle, la station s'intègre efficacement par exemple dans :

• Les home gyms
• Les garages
• Les caves
• Les salles de sport à domicile
• Les petits studios de coaching

Important : les dimensions du cadre n'incluent pas la barre Smith qui dépasse.

La barre Smith elle-même mesure 188 cm de long. Prévoyez donc suffisamment d'espace des deux côtés pour la barre et pour mettre en place et retirer les disques.

Smith Machine pour une musculation contrôlée

La Smith Machine intégrée guide la barre le long d'une trajectoire fixe.

Vous pouvez ainsi réaliser de manière contrôlée différents exercices polyarticulaires, notamment :

• Squats
• Front squats
• Bench press
• Incline press
• Shoulder press
• Lunges
• Romanian deadlifts
• Hip thrusts
• Calf raises

La barre Smith peut être verrouillée dans différentes positions pendant l'exercice.

Caractéristiques de la barre Smith

• Matériau : acier 45# / C45
• Longueur : 188 cm
• Poids propre : environ 11,4 kg
• Charge maximale : 200 kg

 : les disques pour la Smith Machine ne sont pas inclus.

Entraînement à la barre libre avec J-hooks jusqu'à 250 kg

En plus de la Smith Machine, la station dispose de J-hooks réglables, qui vous permettent aussi de vous entraîner avec une barre libre.

Convient notamment pour :

• Barbell squats
• Bench press
• Shoulder press
• Barbell lunges
• Différents exercices au rack

Les J-hooks / supports de barre ont une charge maximale de 250 kg.

Vous combinez ainsi sur un même appareil l'entraînement guidé à la Smith et l'entraînement traditionnel à la barre libre.

Double poste à câbles avec 2 × 80 kg de piles de poids

Le système de câbles dispose de deux piles de poids entièrement indépendantes de 80 kg chacune.

Cela signifie :

• 80 kg de poids de pile installé par côté
• 160 kg de poids de pile installé au total
• Deux côtés de câble utilisables indépendamment
• Convient à l'entraînement bilatéral et unilatéral
• Différents mouvements aux câbles en position haute, moyenne et basse

Comme les deux côtés fonctionnent indépendamment, vous pouvez entraîner séparément le côté gauche et le côté droit.

Utilisez par exemple le système de câbles pour :

• Cable flys
• Lat pulldowns
• Seated rows
• Face pulls
• Triceps pushdowns
• Biceps curls
• Lateral raises
• Cable pull-throughs
• Straight-arm pulldowns
• Core rotations

Important : 160 kg correspond au poids total installé des deux piles de poids et ne doit pas être compris comme 160 kg de résistance directe au câble.

Résistance à la traction du câble indiquée : 500 kg

Le câble a une résistance à la traction de 500 kg indiquée par le fabricant.

Cette valeur concerne la résistance à la traction du câble lui-même et est indépendante du poids des piles de poids ou de la résistance ressentie pendant un exercice.

Nous faisons ainsi une distinction claire entre :

• Résistance à la traction du câble : 500 kg
• Pile de poids gauche : 80 kg
• Pile de poids droite : 80 kg
• Poids de pile installé au total : 160 kg

Barre de traction multi-prises — charge jusqu'à 150 kg

La barre de traction multi-prises intégrée différentes positions de mains pour travailler le dos, les bras et le tronc.

Convient pour :

• Pull-ups
• Chin-ups
• Pull-ups en prise neutre
• Pull-ups en prise large
• Hanging knee raises
• Hanging leg raises

La barre de traction a une charge maximale de 150 kg.

Station de dips — charge jusqu'à 150 kg

Avec la station de dips intégrée, vous ajoutez à votre programme des exercices au poids du corps pour les pectoraux, les triceps et les épaules.

Utilisez les poignées de dips notamment pour :

• Chest dips
• Triceps dips
• Entraînement du haut du corps
• Entraînement du tronc

Les barres de dips ont une charge maximale de 150 kg.

Tirage bas avec repose-pieds

La position basse du câble combinée au repose-pieds intégré permet différents mouvements de tirage horizontal.

Idéal pour :

• Seated rows
• Low cable rows
• Biceps curls
• Cable pull-throughs
• Exercices au câble bas

Le repose-pieds un point d'appui stable pendant les exercices de rowing assis.

Cadre robuste en acier Q235

Le cadre principal est acier Q235.

Pour une finition durable, l'acier est d'abord grenaillé (shot blasting) puis recouvert d'un revêtement par poudre.

La station de musculation bénéficie ainsi d'une base solide et d'une finition noire résistante à l'usure pour un usage régulier et intensif.

La barre Smith elle-même est fabriquée en acier 45# / C45.

Une seule station pour un entraînement complet du corps

Avec la combinaison de la Smith Machine, de l'entraînement à la barre libre, des câbles et des postes au poids du corps, vous pouvez entraîner pratiquement tous les grands groupes musculaires.

Pectoraux

• Bench press
• Incline press
• Cable fly
• Cable press
• Dips

Dos

• Lat pulldown
• Seated row
• Low row
• Face pull
• Pull-ups
• Straight-arm pulldown

Épaules

• Shoulder press
• Lateral raises
• Front raises
• Face pulls

Bras

• Biceps curls
• Triceps pushdowns
• Overhead triceps extensions
• Chin-ups
• Dips

Jambes & fessiers

• Squats
• Front squats
• Lunges
• Romanian deadlifts
• Hip thrusts
• Cable pull-throughs
• Calf raises

Tronc

• Cable rotations
• Woodchoppers
• Hanging knee raises
• Hanging leg raises

Pour les débutants comme pour les sportifs confirmés

Grâce à la combinaison de plusieurs systèmes d'entraînement, la station convient à des objectifs très variés :

• Musculation
• Prise de masse musculaire
• Entraînement en hypertrophie
• Séances pour tout le corps
• Entraînement à la barre libre
• Entraînement à la Smith Machine
• Entraînement aux câbles
• Entraînement au poids du corps
• Entraînement fonctionnel

La Smith Machine V-Frame PH Fitness convient à un usage domestique intensif et à un usage régulier dans un petit studio de coaching.

L'appareil n'est pas prévu pour un usage continu et très fréquent dans de grandes salles de sport commerciales.

Capacité de charge

• Résistance à la traction du câble indiquée : 500 kg
• Barre de la Smith Machine : 200 kg maximum
• J-hooks / supports de barre : 250 kg maximum
• Barre de traction multi-prises : 150 kg maximum
• Barres de dips : 150 kg maximum

Caractéristiques techniques

• Type : Smith Machine V-Frame avec double poste à câbles
• Dimensions du cadre : 137 × 122 × 210 cm
• Matériau du cadre principal : acier Q235
• Finition : grenaillée et revêtement par poudre
• Couleur : noir
• Smith Machine : oui
• Matériau de la barre Smith : acier 45# / C45
• Longueur de la barre Smith : 188 cm
• Poids de la barre Smith : environ 11,4 kg
• Charge de la barre Smith : 200 kg maximum
• J-hooks : oui
• Charge des J-hooks : 250 kg maximum
• Double poste à câbles : oui
• Piles de poids : 2 × 80 kg
• Poids de pile installé au total : 160 kg
• Résistance à la traction du câble indiquée : 500 kg
• Barre de traction multi-prises : oui
• Charge de la barre de traction : 150 kg maximum
• Station de dips : oui
• Charge des barres de dips : 150 kg maximum
• Tirage bas : oui
• Repose-pieds : oui
• Poids brut : environ 230 kg
• Dimensions de l'emballage : 220 × 70 × 37 cm
• Montage : au moins 2 personnes
• Temps de montage estimé : environ 3 heures

 : les dimensions du cadre n'incluent pas la barre Smith. La barre Smith a une longueur totale de 188 cm.

Pour cet appareil, nous recommandons un usage domestique intensif ou un usage régulier dans un petit studio de coaching. L'appareil n'est pas prévu pour un usage intensif et continu dans de grandes salles de sport commerciales.

 : e à domicile
Service : service client basé aux Pays-Bas

Questions fréquentes

• Quelle est la taille de la Smith Machine V-Frame PH Fitness ?
  Le cadre principal mesure 137 × 122 × 210 cm. Ces dimensions n'incluent pas la barre Smith. La barre Smith elle-même mesure 188 cm de long ; prévoyez donc de l'espace supplémentaire des deux côtés lors de l'installation.
• Quelle charge la Smith Machine supporte-t-elle ?
  La barre Smith a une charge maximale de 200 kg.
• Quelle charge les J-hooks supportent-ils ?
  Les J-hooks / supports de barre ont une charge maximale de 250 kg.
• Quel est le poids des piles de poids des câbles ?
  L'appareil dispose de deux piles de poids indépendantes de 80 kg chacune, soit 160 kg de poids de pile installé au total.
• 160 kg de poids de pile signifient-ils aussi 160 kg de résistance au câble ?
  Non. Les 160 kg correspondent au poids physique total des deux piles de poids ensemble : 80 kg à gauche et 80 kg à droite.
• Que signifie une résistance à la traction du câble de 500 kg ?
  Le fabricant indique pour le câble une résistance à la traction de 500 kg. Il s'agit d'une caractéristique technique du câble, qui n'est pas la même chose que la résistance d'entraînement du système de câbles.
• Puis-je m'entraîner avec une barre libre ?
  Oui. La station dispose de J-hooks réglables pour l'entraînement à la barre libre. Les J-hooks supportent jusqu'à 250 kg.
• Les disques sont-ils inclus ?
  Non. Les deux piles de poids de 80 kg pour les câbles sont intégrées, mais les disques pour la Smith Machine ou l'entraînement à la barre libre ne sont pas inclus.
• Quel est le poids de la barre Smith elle-même ?
  La barre Smith pèse environ 11,4 kg, mesure 188 cm de long et est fabriquée en acier 45# / C45.
• Puis-je m'entraîner de manière unilatérale avec les câbles ?
  Oui. Les deux piles de poids et les deux côtés de câble fonctionnent indépendamment l'un de l'autre,qui permet d'entraîner séparément la gauche et la droite.
• Combien de temps prend le montage ?
  Comptez environ 3 heures. En raison de la taille et du poids, nous recommandons un montage à au moins deux personnes.
• La station de musculation convient-elle à un studio de coaching ?
  Oui, l'appareil convient à un usage régulier dans un petit studio de coaching.modèle n'est pas prévu pour un usage intensif continu dans une grande salle de sport commerciale.