6PAK Nutrition | Créatine Monohydrate Orange

La créatine est le supplément le plus éprouvé pour les athlètes, et pas seulement dans le domaine du bodybuilding. Enrichi en taurine,

Creatine augmente les performances physiques lors d'exercices physiques consécutifs courts et très intenses. L'effet bénéfique se produit lors de la consommation de 3 g de créatine par jour. Elle est recommandée pour les adultes qui pratiquent des exercices de haute intensité. Enrichi en taurine.

Le contenu varie - voir ci-dessous.

La créatine appartient au groupe des acides aminés et se trouve principalement dans le tissu musculaire (environ 95 %), sous forme de phosphocréatine et de créatine libre, dont la somme s'élève à environ 120 g pour une personne moyenne. Lorsque les réserves de phosphocréatine s'épuisent au cours d'un exercice intense, la disponibilité énergétique diminue en raison de l'incapacité à resynthétiser l'ATP au rythme nécessaire pour soutenir un exercice de haute intensité. Par conséquent, la capacité à maintenir un effort maximal diminue. La disponibilité de la phosphocréatine dans le muscle peut affecter de manière significative la quantité d'énergie produite pendant de courtes périodes d'exercice de haute intensité.

La taurine est un acide aminé libre que l'on trouve dans de nombreux tissus. Elle est impliquée dans de nombreux processus importants dans le corps humain, par exemple en modulant la pression osmotique, en affectant l'homéostasie des cations et en ayant des fonctions de neurotransmetteur. La taurine agit également comme antioxydant.

• favorise la croissance musculaire
• augmente les performances anaérobies
• favorise les processus anti-cataboliques

• récupération

Dosage recommandé :

• mélanger 6 g (1 mesure) de créatine monohydrate dans 150 ml d'eau
• prendre 1 dose par jour environ 30 minutes avant l'entraînement

Tableau nutritionnel :

300 g - orange, pamplemousse, citron (emballage bleu et blanc) 500 g - orange (emballage bleu et blanc)

500 g - pamplemousse (emballage violet)

Ingrédients :

300 g - orange, pamplemousse, citron (emballage bleu-blanc) 500 g - orange (emballage bleu-blanc)

• créatine monohydrate 78 %, régulateur d'acidité acide citrique, maltodextrine, taurine, arôme, anti-agglomérant dioxyde de silicium, édulcorant sucralose, colorant carotènes

500 g - pamplemousse (emballage violet)

• créatine monohydrate 67%, maltodextrine, taurine 7,5%, régulateur d'acidité acide citrique, arôme, édulcorant sucralose, colorant carotènes

Avertissement :