ALLNUTRITION Creatine Muscle Max 500g Orange Créatine Muscle Créatine Monohydrate

ALLNUTRITON Creatine Muscle Max est la plus haute qualité de créatine monohydrate micronisée avec une excellente solubilité et facilité d'utilisation. Elle est conçue pour tous les athlètes afin d'augmenter la force, d'améliorer l'hydratation des muscles, de promouvoir l'endurance et d'accélérer la récupération. La créatine convient à un large éventail d'utilisations dans différents sports. Des centaines d'études d'experts ont montré qu'elle augmentait la force, les performances athlétiques, l'intensité de l'entraînement, améliorait l'hydratation et favorisait la croissance musculaire.

Avantages

• effet prouvé par de nombreuses études scientifiques
• la créatine monohydrate la plus pure
• augmente la force et les performances lors d'un entraînement par intervalles de haute intensité
• améliore l'hydratation des muscles
• stimule la croissance musculaire
• favorise la production d'ATP
• raccourcit le temps de récupération
• excellente solubilité et capacité d'absorption
• enrichi en taurine

La créatine monohydrate favorise la production d'ATP. L'ATP (adénosine triphosphate) est la principale source d'énergie des muscles. Une concentration plus élevée d'ATP permet un entraînement plus long et plus intense et se traduit par une augmentation significative de la force, une amélioration des performances et de l'endurance du travail musculaire.

La créatine est un acide aminé non essentiel naturellement présent dans le corps humain. Le corps d'une personne moyenne contient environ 120 g de créatine. La plus grande partie de cette quantité (environ 90-95%) se trouve dans les muscles, où elle est liée pour 2/3 sous la forme de créatine phosphate riche en énergie et pour le reste sous forme de créatine libre.

Le corps synthétise naturellement la créatine dans le foie à partir des acides aminés L-arginine, L-méthionine et glycine à un taux d'environ 2 g/jour, puis elle est phosphorylée et transportée par le sang vers les muscles, le cœur et le cerveau. Une partie de la créatine nécessaire est fournie par l'alimentation (principalement la viande, absente des plantes) en quantités à peu près égales (1 à 2 g/jour). C'est pourquoi les végétariens et les personnes qui consomment peu de viande ont tendance à avoir des taux de créatine plus faibles.

La taurine agit comme un stimulateur de l'activité cérébrale, améliorant la coordination des mouvements, la concentration, l'endurance mentale et la tolérance au stress. Elle supprime la fatigue, retarde la sensation d'épuisement et améliore la concentration. Une propriété intéressante de la taurine est sa capacité à faire entrer le glucose dans la cellule (comme l'insuline),qui peut être utilisé pour accélérer la récupération.

Dosage recommandé

Mélanger 1 portion (6 g) dans 375 ml d'eau [version aromatisée] / 1 portion (3 g) dans 300 ml d'eau [version non aromatisée]. Les jours d'entraînement, prendre 1 portion avant l'entraînement. Les jours sans entraînement, prendre 1 dose le matin à jeun.

Valeurs nutritionnelles