Powerball Classic Ball Gyroscopic Wrist Exercise Ball Blue

POWERBALL GYROSCOPIC WRIST EXERCISE BALL CLASSIC BALL SQUEEZER

️Il est idéal comme complément d'entraînement pour les personnes qui pratiquent des sports nécessitant une prise forte et ferme, tels que l'escalade, le golf, le bowling, etc.

️Un entraînement régulier avec l'appareil peut également s'avérer très utile pour les musiciens, en améliorant leur dextérité et la coordination de leurspoignets.

️Powerball contribuera également à réduire la tensionmusculaire, souvent causée par un travail prolongé devant un ordinateur.

ENTRAÎNEMENT DU POIGNET POWERBALL

️ Une balle essentielle pour l'entraînement des muscles du poignet.

️Les exercices utilisant la balle permettent de renforcer les muscles du poignetet la force de préhension, et la ballen'est pas très grande.

️Se glisse facilement dans un sac à dos ou un sac à main. Il peut également s'avérer très utilependant la rééducation.

️L'appareil fonctionne en combinant un gyroscope interne, la force centrifugeet l'inertie.

️Une fois que la boule interne a été accélérée à l'aide du cordon de démarrage fourni, continuez à faire tourner l'ensemble de l'appareil avec votre poignet pour augmenter la vitesse de rotation. Il est possible d'atteindre jusqu'à 21 000 tours par minute de cette manière.

️A environ 15000tours, une force de 20 kg est exercée sur le poignet.

️ EXERCICES :

Force des doigts - La PowerBall doit être tenue fermement du bout des doigts. Cela fait travailler les muscles des doigts (sans tenir compte du risque de surcharge, car le rotor se déplace plus lentement si la force qui fait bouger la PowerBall s'affaiblit).

poignet - nous utilisons le poignet pour effectuer des mouvements circulaires, en accélérant le rythme. Il s'agit d'un bon exercice de coordination. La mobilité du poignet peut être améliorée de manière significative grâce à cet exercice. Cet exercice est très utile dans tous les types de sports qui nécessitent une activité du poignet. Il est également très utile dans le traitement du "syndrome du canal carpien" en tant que forme de rééducation.

avant-bras - déplacez le rotor de la PowerBall, mais essayez de ne pas bouger le poignet en même temps. De cette façon, la force qui déplace le rotor doit automatiquement provenir de l'avant-bras. Aucun autre appareil de fitness ne permet d'obtenir une coopération aussi parfaite des muscles de l'avant-bras.

Biceps - pour mettre le rotor en mouvement, tenez la PowerBall dans votre main ouverte et déplacez-la de gauche à droite. Cet exercice est bon pour tous les sports nécessitant des biceps puissants.

triceps - le bras tendu, déplacez le rotor d'avant en arrière avec le dessus de la main. Cet exercice est bon pour tous les types de sport où un triceps fort est nécessaire.

épaules - tenez la PowerBall en rotation dans votre main tout en gardant le bras tendu et tourné vers le côté. Cet exercice permet de détendre la zone musculaire de l'épaule et, dans une certaine mesure, les muscles de l'épaule.

Activation de la PowerBall :

️ A l'aide de la cordelette fournie :

• Placer une extrémité de la corde dans le petit trou du rotor. Enfilez lentement la corde tout en faisant tourner le rotor. Pour dévisser la PowerBall, nous la prenons dans une main et tirons vigoureusement sur la ficelle avec l'autre. Nous la retournons et, par de lents mouvements du poignet, nous augmentons progressivement la vitesse du rotor.

️ Sans la ficelle, avec la main seule :

• Tenir la PowerBall avec la main la plus forte, ouverture vers le haut. Avec le pouce de l'autre main, faites tourner le rotor d'un mouvement fort (dans le sens de la ligne sur le rotor) ou poussez le rotor par exemple contre la cuisse, avec la paume de la main, le pouce ou contre une surface stable.
• L'essentiel est d'atteindre la bonne vitesse dès le premier coup, puis de tourner la main avec la powerball de manière àque le rotor soit face au sol. Par des mouvements lents et amples du poignet, on augmente la vitesse du rotor. Un bras raide et un mouvement circulaire du poignet (comme si vous teniez un verre à vin par la coupe plutôt que par le pied et que vous remuiez le vin pour qu'il ne se renverse pas) correspondent à une augmentation audible de la vitesse de la powerball.

Spécifications

• Produit : Powerball pour l'entraînement des poignets
• Rétro-éclairage : Oui
• Couleur : jaune
• Taille :7x5.7(cm)

le kit comprend :

• Balle d'entraînement au poignet
• cordon