Guide pratique, s et recettes adaptés à la vie quotidienne, format compact. Mangez mieux sans effort et améliorez votre forme, votre silhouette et votre santé. C'est plus facile que vous ne le pensez. Les experts en nutrition révèlent maintenant leurs meilleurs s et astuces, grâce auxquels ils ont déjà aidé de nombreuses personnes dans leurs émissions et cabinets. Des études montrent que les résolutions comme « à partir d'aujourd'hui, je ne mangerai plus jamais de gâteaux » sont vouées à l'échec. Il est préférable de viser de petits changements pour obtenir de grands effets : par exemple, remplacer les pâtes traditionnelles par des pâtes à base de légumineuses, privilégier les protéines végétales aux protéines animales, ou grignoter des noix plutôt que des sucreries. Et enqui concerne la cuisine maison, il n'y a plus d'excuses : les experts en nutrition présentent 40 recettes qui se préparent plus rapidement que le temps de d'une pizza.

ZS Verlag GmbH