Les experts en nutrition expliquent pourquoi une période de restriction alimentaire peut être bénéfique pour la santé. Ils analysent les raisons du regain d'intérêt pour le jeûne et ont développé un concept adapté à la vie quotidienne, où le jeûne intermittent 16:8, une méthode éprouvée, est au cœur de la démarche, favorisant ainsi l'auto-guérison et une perte de poids saine. Chacun peut déterminer lui-même, dans un intervalle de huit heures, les moments où il prendra ses repas. Grâce à leur vaste collection de recettes, il est facile de créer un programme de jeûne intermittent adapté à ses besoins. Le résultat : on devient plus sain et plus mince, on se sent plus frais, plus alerte et plus concentré. Connaissances de base : pourquoi le jeûne intermittent 16:8 est si efficace. En bref : les mythes sur le jeûne examinés. Plannings hebdomadaires pratiques et plus de 50 recettes adaptées à la vie quotidienne

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