Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

En Pologne, on parle beaucoup de la dépression, de plus en plus de la vie avec le syndrome DDA.... mais presque rien sur l'anxiété. Pourtant, environ 25 à 30 % d'entre nous souffrent de troubles anxieux, communément appelés névroses. Leurs symptômes sont graves et très gênants, comme des crises d'angoisse soudaines associées à des palpitations cardiaques, une sensation d'essoufflement, des vertiges, des tremblements des mains ou des tremblements des membres. La névrose - cette "drogue aux mille visages" (comme l'appellent les patients) empêche le fonctionnement normal et conduit à la "mort en vie". Soit lentement, lorsque la drogue suinte peu à peu chaque jour, soit violemment, lorsqu'elle attaque soudainement, provoquant des crises de panique. Les pandémies, les guerres, l'inflation galopante ont considérablement augmenté le nombre de personnes touchées par ces troubles. Le psychothérapeute et médecin Marcin Matych travaille depuis des années avec des personnes souffrant de névroses. Il les aide dans le cadre de thérapies individuelles, mais aussi dans les médias sociaux en tant que Doktor Nerwica. Danslivre, le Dr Nervica vous invite à "jouer une vie un peu meilleure". Il s'agit d'une méthode qu'il a inventée et testée avec ses patients, qui aide à vivre malgré les médicaments. Dans un langage simple et illustré, Matych montre comment apprivoiser la névrose, comment se soigner pour que le médicament ne domine pas la vie quotidienne, il aide aussi à comprendre les mécanismes qui régissent les médicaments. Le texte est accompagné de dessins réalisés par l'auteur. "Je ne sais pasqui est le plus grave dans un trouble lié à la drogue : la drogue paralysante qui enlève souvent l'envie de vivre ou la conviction qu'il en sera toujours ainsi et que rien ne changera ? Le guide de Marcin Matych désarme cette croyance à bien des égards. Pour ceux qui ne savent pasqu'est un trouble lié à la drogue, et qui parfois même le minimisent,livre donne un aperçu de la profondeur et de la débilité de la souffrance. Il s'agit d'un livre plein de connaissances pratiques et de gentillesse que tout le monde - toxicomane ou non - devrait avoir sur son étagère. En tant que personne luttant contre un trouble lié à la drogue, je peux dire avec une conviction absolue qu'il y a longtemps que je ne me suis pas sentie aussi comprise. Cela vaut la peine de jouer le "jeu pour une vie meilleure" que propose l'auteur, car qu'avons-nous à perdre, sin'est les médicaments ? Agnieszka Jucewicz