Techniques traditionnelles russes de renforcement musculaire consistant à se balancer, pousser et tirer, donc Cross Kettlebels en ciment et recouverts de matériau TPE. Les appareils d'entraînement servent à développer la force et sont adaptés aux débutants et aux sportifs professionnels. Les principaux avantages sont la liberté de mouvement, une biomécanique correcte et le soutien de la coordination grâce à la participation de plus de groupes musculaires.

Les exercices avec la kettlebell conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Vous pouvez choisir parmi plusieurs variantes de poids. Veillez à effectuer tous les exercices de manière techniquement correcte.