Les légumes et les fruits frais, tels que les poivrons, le persil, les brocolis, les cassis, les oranges et les fraises, sont ceux qui contiennent le plus de vitamine C. Bien qu'il soit relativement facile d'introduire ces produits dans l'alimentation quotidienne, il existe un risque de carence en vitamine C en cas de régime d'élimination, de mode de vie peu hygiénique ou de maladie. Une supplémentation peut apporter un soutien supplémentaire pour reconstituer les niveaux de vitamine C.

Complément alimentaire de vitamine C en gélules

Quel complément alimentaire de vitamine C choisir ? Nous recommandons un complément créé par la marque allemande respectée Zein Pharma. Il contient de la vitamine C et se présente sous forme de gélules à avaler. Pour en savoir plus sur les propriétés de la vitamine C, consultez notre glossaire. Il s'agit d'une source accessible de connaissances sur les vitamines, minéraux, extraits de plantes et autres ingrédients utilisés dans les compléments alimentaires.