Le tryptophane est un acide aminé exogène impliqué dans le processus de formation des protéines. Il n'est pas produit par le corps humain, c'est pourquoi tout le monde doit l'obtenir régulièrement de l'extérieur, par exemple dans l'alimentation. Quels sont les aliments sources de tryptophane ? Cette liste comprend, entre autres, la viande, le poisson, les fruits de mer, les produits laitiers, les noix, les graines et les légumineuses. En outre, vous pouvez envisager d'utiliser des compléments alimentaires contenant du tryptophane.

Complément alimentaire - gélules de L-tryptophane

Zein Pharma L-Tryptophane, 500 mg, est un exemple de complément alimentaire de haute qualité contenant du L-tryptophane. Il se présente sous la forme de gélules à ingérer et un paquet contient 180 pièces.