Abnehmen trotz 1000 Ausreden

je veux perdre du poids' - la mise en œuvre de cette résolution est un véritable casse-tête. Plus de 90 % des tentatives échouent. Les grands changements et les exigences trop élevées font que beaucoup capitulent. S'affamer, renoncer, abandonner ses chères habitudes : la plupart préfèrent jeter l'éponge. Le Dr Silja Schäfer, docteur en nutrition, sait, grâce à sa longue expérience, comment réussir à garder le cap et à réduire le surpoids à long terme. Une bonne motivation et des objectifs réalistes sont plus importants que les tableaux de valeurs nutritives et le comptage des calories. Une tisane au lieu d'un soda sucré ! Cela doit être faisable ! Si l'on parvient à mettre en œuvre durablement deux ou trois résolutions dans un premier temps, on a déjà fait beaucoup. Chaque étape compte et apporte des points supplémentaires dans le bilan personnel. Plus il y en a, mieux c'est. C'est ainsi que l'on réussit à perdre du poids, étape par étape !

Condition de l'article : Très bon
Auteur :
Genre :
Format : Relié
Date de parution :
Nombre de pages :
Longueur : 2cm
Largeur : 19cm
Poids : 783g
Langue :
EAN : 9783965840256