Atomic Habits

LE PHÉNOMÈNE DE BESLOTS INTERNATIONAL : 1 MILLION D'EXEMPLAIRES VENDUS

Transformez votre vie grâce à de minuscules changements de comportement, dès aujourd'hui.

Les gens pensent que pour changer sa vie, il faut voir grand. Mais James Clear, expert en habitudes de renommée mondiale, a découvert une autre voie. Il sait que le véritable changement provient de l'effet composé de centaines de petites décisions : faire deux pompes par jour, se réveiller cinq minutes plus tôt ou passer un seul petit coup de fil.

Il les appelle les habitudes atomiques.

Danslivre révolutionnaire, James Clear révèle exactement comment ces changements minuscules peuvent aboutir à des résultats qui changent la vie. Il découvre une poignée d'astuces simples (l'art oublié de l'empilement des habitudes, le pouvoir inattendu de la règle des deux minutes ou l'astuce pour entrer dans la zone Boucle d'or) et se penche sur la psychologie et les neurosciences de pointe pour expliquer pourquoi elles sont importantes. En cours de route, il raconte des histoires inspirantes de médaillés d'or olympiques, de chefs d'entreprise de premier plan et d'éminents scientifiques qui ont utilisé la science des petites habitudes pour rester productifs, motivés et heureux.

Ces petits changements auront un effet révolutionnaire sur votre carrière, vos relations et votre vie.
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ANEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES

'Un livre extrêmement pratique et utile'Mark Manson, auteur de The Subtle Art of Not Giving A F\*ck

'James Clear a passé des années à perfectionner l'art et à étudier la science des habitudes.livre engageant et pratique est le guide dont vous avez besoin pour rompre avec les mauvaises habitudes et en créer de bonnes Adam Grant, auteur de Originals

"Atomic Habits est un manuel étape par étape pour changer les habitudes" Books of the Month, Financial Times

"Un livre spécial qui changera la façon dont vous abordez votre journée et vivez votre vie" Ryan Holiday, auteur de The Obstacle is the Way (L'obstacle est le chemin)