Faire confiance, c’est bien, vérifier, c’est mieux !
Depuis 2005, notre rédaction vous fournit des informations utiles sur vos produits préférés. Nos spécialistes vous aident à faire les bons choix et répondent à vos questions les plus fréquentes.
Tailles d'oreillers : comment trouver la bonne !
Choisir la bonne taille d'oreiller est avant tout une question de confort. Mais au-delà de cet aspect, le maintien de la tête et du cou est un critère essentiel pour choisir la bonne taille d'oreiller. Un bon oreiller favorise une posture saine pendant le sommeil et limite les tensions musculaires. Découvrez les différentes dimensions disponibles et les critères à prendre en compte lors de votre achat.
1. Quelles sont les tailles d'oreillers disponibles ?
En France, les oreillers carrés de 60 × 60 cm ou 65 × 65 cm sont les plus répandus. On trouve également des formats rectangulaires de 50 × 70 cm, très appréciés pour leur meilleur soutien cervical. Pour en savoir plus, rendez-vous au chapitre 2.4 « Oreiller standard ou oreiller confort ».
Pour les enfants, les dimensions recommandées sont généralement de 40 × 60 cm ou 60 × 60 cm. Ces mesures ne concernent toutefois que la longueur et la largeur. Il est important de ne pas négliger la hauteur de l'oreiller, qui dépend essentiellement du garnissage. Ce point est abordé dans le chapitre 3. La position de sommeil est également déterminante : un oreiller pour une personne dormant sur le ventre n'aura pas la même épaisseur que celui destiné à une personne dormant sur le dos.
Oreiller en microfibre 40 x 40 cm | Convient aux personnes allergiques
4,4Note moyenne : 4,4 sur 5(5)Nombre d'avis : 5
26,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller microfibre noir 60x70 cm
31,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller Visco Pure Perfurada
32,36 €
Livraison gratuite
Vendeur : Indream
2. Les différents types d'oreillers
Au-delà du choix entre oreiller standard et oreiller confort, il est essentiel de tenir compte de votre position de sommeil. Voici les principaux modèles en détail.
2.1 Oreiller pour dormir sur le côté
La plupart des gens dorment sur le côté. Dans cette position, il est crucial que la colonne vertébrale soit parfaitement alignée, du cou jusqu'au bassin. Les épaules ne doivent donc pas reposer sur l'oreiller, mais sur le matelas. Cela permet au haut du corps de s'enfoncer légèrement et d'aligner la tête avec le reste du dos. Les coussins spécialement conçus pour cette position sont soit étroits, soit dotés d'une découpe au niveau des épaules.
Un oreiller pour dormir sur le côté offre un maintien optimal de la tête et de la nuque.
Il existe aussi des modèles très longs pour dormir sur le côté, dont on place une extrémité entre les jambes. Les genoux ne se touchent plus, ce qui évite les points de pression inconfortables. Ces modèles sont également très prisés par les femmes enceintes pour soulager le ventre.
Les oreillers longs pour dormir sur le côté évitent les points de pression inconfortables au niveau des jambes.
Notre sélection d'oreillers pour dormir sur le côté :
oreiller f.a.n. Kansas lisse, 100% microfibres, adapté au sèche-linge, également pour personnes allergiques, Taille : 40 x 60 cm
19,43 €
Vendeur : magita
Oreiller en microfibre 50 x 50 cm avec rembourrage en polyester - coussin intérieur lavable, adapté aux personnes allergiques - coussin de canapé, coussin décoratif - Medical Sleep Blanc
vidaXL 2 x Oreiller orthopédique à mémoire de forme Oreiller
4,0Note moyenne : 4,0 sur 5(4)Nombre d'avis : 4
34,14 €
Livraison gratuite
Vendeur : OasisXL
Meisterhome® 2x housse de coussin pour dormir sur le côté 40x145 cm Housse (Cactus-Anthracite) - 2 couleurs disponibles - coussin d'allaitement coussin de positionnement coussin de grossesse - Ökotex
4,8Note moyenne : 4,8 sur 5(4)Nombre d'avis : 4
17,99 €
Vendeur : meisterhome
Meisterhome® Coussin pour dormir sur le côté 40x145 cm + 2x housses (blanc) - Coussin d'allaitement Coussin de positionnement Coussin de grossesse - Remplissage microfibre - Ökotex - Coussin de sommeil
Beautissu BeauNuit SK, 145x40 cm, blanc, coussin d'allaitement, lavable à 60°C
4,7Note moyenne : 4,7 sur 5(7)Nombre d'avis : 7
27,99 €
Prix de référence légal sur Kaufland.fr (hors frais de port)
-14%
23,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : brandvin
vidaXL Oreiller pour dormir sur le côté 40 x 145 cm bleu
5,0Note moyenne : 5,0 sur 5(4)Nombre d'avis : 4
30,74 €
Livraison gratuite
Vendeur : OasisXL
Oreiller Lumaland, résistant à la chaleur, respirant, avec fermeture éclair, dimensions 40 x 80 cm, garnissage en fibres creuses de polyester siliconé, poids de remplissage 800 g, pour le sommeil et le lit
Dormir sur le ventre n'est pas la position la plus recommandée. La respiration y est plus difficile et la nuque risque d'être trop sollicitée. De plus, la tête est tournée d'un côté, ce qui entraîne une tension musculaire asymétrique. Si vous ne pouvez pas dormir autrement, il est essentiel de choisir un oreiller adapté. Le critère principal : il doit être très plat. Privilégiez un garnissage souple qui permet à la tête de s'enfoncer librement.
La position ventrale pouvant vite provoquer des tensions ou des douleurs, le choix de l'oreiller est particulièrement important.
Notre sélection d'oreillers pour dormir sur le ventre :
Oreiller Lumaland, résistant à la chaleur, respirant, avec fermeture éclair, dimensions 40 x 80 cm, garnissage en fibres creuses de polyester siliconé, poids de remplissage 800 g, pour le sommeil et le lit
En dormant sur le dos, la colonne vertébrale adopte une position naturellement détendue, à condition de ne pas utiliser un oreiller trop épais. Les oreillers cervicaux sont particulièrement adaptés à cette posture, car ils offrent un excellent maintien. Seuls la tête et le cou doivent être en contact avec l'oreiller ; les épaules reposent idéalement sur le matelas. La plupart des modèles pour cette position mesurent 50 × 70 cm. Certains présentent une forme ondulée qui épouse parfaitement les contours de la nuque et de la tête.
Housses de couette en soie 2 pièces, 19 momme, pour oreillers ergonomiques/pour la nuque, en soie de mûrier, couleur gris, dimensions 50x30x10/7 cm
126,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Oreiller orthopédique de soutien de la nuque en mousse à mémoire de forme, pour les douleurs de la nuque et des épaules, oreiller de soutien de la nuque pour les personnes qui dorment sur le côté
3,6Note moyenne : 3,6 sur 5(11)Nombre d'avis : 11
30,90 €
Livraison gratuite
Vendeur : AD-Shop24
Oreiller ergonomique XXL mousse à mémoire de forme blanc-bleu
104,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Coussin de voyage en mousse à mémoire de forme pour le cou
43,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Coussin de voyage en forme de U, en mousse à mémoire de forme, rose, pour le soutien du cou, portable
62,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
etérea Coussin pour dormir sur le côté microfibre 40x145 cm Blanc
27,97 €
Vendeur : magita
OCHNIK AW-014-0002-91 Coussin de Voyage Mousse à Mémoire de Forme
53,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Coussin de voyage en forme de U, en mousse à mémoire de forme, couleur bleu marine
Coussin cervical en mousse à mémoire de forme, idéal pour les personnes dormant sur le côté, ergonomique et orthopédique, dimensions 70 x 40 x 15/12 cm, couleur blanc et gris carbone
131,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
OrtinezoMT PODUSZKA ERGONOMICZNA2172 Coussin de sieste ergonomique gris
60,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Coussin de soutien cervical pour voiture, en mousse à mémoire de forme, couleur noire
80,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Sensiskin, oreiller de voyage appui-nuque polyester ultra confort, gris anthracite
24,90 €
Prix de référence légal sur Kaufland.fr (hors frais de port)
-8%
22,90 €
Livraison gratuite
Vendeur : MyCoolcase
Coussin cervical à remplir, avec masque de sommeil et bouchons d'oreille, forme en U, couleur gris
50,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Oreiller Antiallergique Yes Home THERMO-MED 70x80 cm
36,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Housse de coussin cervicale, dimensions 63x38x14 cm, couleur argent, satin de soie glacée, agréable pour la peau, lavable en machine
54,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Oreiller Tranquillité de Travel Blue Bleu
5,0Note moyenne : 5,0 sur 5(1)Nombre d'avis : 1
30,90 €
Vendeur : NetworkTechnologies
Housse de coussin anti-acarien Evolon 40x60 cm
34,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Coussin de voyage 2 en 1 : oreiller pour le cou et peluche, ours gris, support cervical
63,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Lot de 2 coussins de soutien cervical pour voiture, en mousse à mémoire de forme, respirants, avec housse amovible et ceinture réglable
76,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Coussin de voyage gonflable, coussin pour la nuque avec bouchons d'oreille, velours, bleu, forme ergonomique en U
49,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Coussin de voyage pour la nuque Dr.Bacty - bleu. Avec bouchons d'oreille et masque pour les yeux.
81,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
QNUX Coussin cervical gonflable Accessoires
43,12 €
Vendeur : HAENGEMATTENSHOPCOM
2.4 Oreiller standard ou oreiller confort
Les oreillers standard mesurent généralement 60 × 60 cm ou 65 × 65 cm. Beaucoup les trouvent très confortables au premier abord. Ils offrent un espace suffisant pour poser la tête, quelle que soit votre position. Leur inconvénient : les épaules finissent souvent par reposer sur le coussin. Cela peut entraîner une posture courbée et une position peu saine de la colonne vertébrale.
Notre sélection d'oreillers standard :
Tekstylarium Oreiller 70x80 cm Duvet et Plumes Coton
53,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Pen-Pol Oreiller Standard 80x80 cm Duvet Moelleux
87,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller Bas 40x60 Duvet d'Oie 30% Antiallergique
77,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller Antiallergique Coucher 40x60 Duvet et Plumes 60%
155,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller Standard 80x80 Haut Duvet d'oie Polonais
191,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller Blanc Coton Pikowany 70x80 cm Naturel Respirant
71,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller 50x60 Duvet et Plumes 1kg Coton Naturel
37,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Koppol Coton Taie d'oreiller 70x80 cm Uni Rose
24,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Mumla Oreiller de sommeil Hypoallergénique ThermoComfort 50x60cm
174,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller en duvet 50x60 cm - léger & doux, oreiller avec taie en coton Radexim
Oreiller à balle d'épeautre naturel confort 30x40cm
36,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
PaemiHome Coussin Jasiek Plume Granulée 40x40 Lot de 2
78,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Taie d'oreiller en lin 50x70cm naturel et respirant
71,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller SOFTI ŚpijZdrowo Puszysty Pikowany avec Fermeture
42,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Dilani Premium Oreiller Duvet d'Oie Luxe Blanc 50x60 cm
201,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Oreiller MATone Antiallergique Réglable 70x90 cm
41,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
MUMLA Housse de coussin motif animaux forêt 70x80 cm coton
62,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Wsyp Andrychowski Enveloppe d'oreiller Coton Rose 50x60 cm
24,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Coussin pour personnes dormant sur le côté, housse 40 x 145 cm, lot de 2, gris, velours, doux et moelleux
62,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : Luxus-Kollektion
Oreiller thermoélastique HILDING VISCO PRIME
5,0Note moyenne : 5,0 sur 5(1)Nombre d'avis : 1
130,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Les oreillers confort au format rectangulaire (50 × 70 cm) constituent un meilleur choix. Leur principal atout : seule la tête repose sur l'oreiller, ce qui maintient la colonne vertébrale bien alignée.
Bon à savoir : L'un des avantages souvent cités pour les oreillers standard est que la plupart des taies sont disponibles dans ce format. Pourtant, il est tout à fait possible d'utiliser une taie carrée pour un oreiller rectangulaire grâce à une astuce simple :
Enfilez l'oreiller confort dans la taie comme d'habitude.
Soulevez légèrement le tissu au bas du coussin et rentrez les coins vides à l'intérieur.
Veillez à bien lisser la taie pour un confort optimal. Il faudra peut-être ajuster un peu la position du tissu.
BELLATEX oreiller en coton, 400 g, 50 × 50 cm, blanc
9,27 €
Vendeur : VISO
Chiffon microfibre gris clair 50 x 70 cm
31,99 €
Livraison gratuite
Vendeur : TONMARKE
Taie d'oreiller de relaxation - 50x145 cm - Blanc
12,14 €
Vendeur : VISO
3. La hauteur et le garnissage de l'oreiller
La hauteur de l'oreiller joue un rôle déterminant dans la qualité du sommeil. Elle dépend principalement du garnissage utilisé. Un bon choix permet d'obtenir un coussin parfaitement adapté à votre position de sommeil et offrant un soutien suffisant.
Astuce : pour gagner en flexibilité, optez pour un modèle dont le garnissage est ajustable. Il suffit d'ajouter ou de retirer du rembourrage pour adapter la hauteur à vos habitudes de sommeil.
Voici les principaux types de garnissage disponibles :
Les garnissages naturels (duvet, plumes ou fibres végétales) conviennent à celles et ceux qui privilégient une composition la plus naturelle possible. Leur inconvénient : le maintien n'est pas toujours optimal, ce qui peut favoriser de mauvaises postures. De plus, beaucoup de ces modèles ne sont pas lavables en machine.
Les garnissages synthétiques en mousse à froid, latex synthétique ou mousse viscoélastique assurent généralement un excellent soutien et une bonne posture de la colonne vertébrale. Les rembourrages en polyester offrent moins de maintien, mais se lavent facilement en machine — un vrai avantage pour les personnes allergiques.
4. FAQ
Quelle taille d'oreiller choisir pour quelle taie ?
La règle est simple : la taille de la taie doit correspondre à celle de l'oreiller. Si vous avez une taie de 65 × 65 cm, votre oreiller doit idéalement avoir les mêmes dimensions. Un oreiller plus grand pourra certes entrer dans la taie, mais le coussin sera trop épais et ne permettra pas une posture saine.
Quelles sont les tailles d'oreillers standard en France ?
Les oreillers les plus courants en France mesurent 60 × 60 cm ou 65 × 65 cm pour les modèles carrés. Le format rectangulaire 50 × 70 cm est également très répandu. Pour les enfants, on retrouve principalement les dimensions 40 × 60 cm ou 60 × 60 cm.
Quels sont les meilleurs oreillers ?
Il n'existe pas de réponse universelle, car tout dépend de votre morphologie et de vos habitudes de sommeil. L'idéal est de choisir un oreiller sur lequel seuls votre nuque et votre tête reposent, avec un garnissage ajustable. C'est aussi un vrai plus si le coussin est lavable en machine.
Comment trouver la bonne taille d'oreiller : récapitulatif
Pour que votre nuque et votre tête soient bien soutenues pendant le sommeil, le choix de la taille et du type d'oreiller est essentiel :
Oreiller pour dormir sur le côté : idéal si vous dormez principalement dans cette position. Les épaules doivent reposer sur le matelas, pas sur l'oreiller, afin de maintenir la colonne vertébrale droite.
Oreiller pour dormir sur le ventre : à utiliser si vous dormez dans cette position, même si elle n'est pas idéale pour la respiration et les cervicales. Ces modèles sont très plats, avec un garnissage souple permettant à la tête de s'enfoncer librement.
Oreiller pour dormir sur le dos : ni trop haut ni trop ferme, il soutient la nuque grâce à sa forme ondulée. Il mesure souvent 50 × 70 cm.
Les oreillers de 65 × 65 cm sont considérés comme la taille standard, mais ils peuvent entraîner une mauvaise posture si les épaules y reposent. Les oreillers confort au format 50 × 70 cm offrent un meilleur alignement.
Faire confiance, c’est bien, vérifier, c’est mieux !
Depuis 2005, notre rédaction vous fournit des informations utiles sur vos produits préférés. Nos spécialistes vous aident à faire les bons choix et répondent à vos questions les plus fréquentes.
Un oreiller pour dormir sur le côté offre un maintien optimal de la tête et de la nuque.
Les oreillers longs pour dormir sur le côté évitent les points de pression inconfortables au niveau des jambes.
La position ventrale pouvant vite provoquer des tensions ou des douleurs, le choix de l'oreiller est particulièrement important.
