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Aménager un bureau à domicile
Vous souhaitez installer votre poste de travail chez vous, mais ne savez pas exactement quels éléments sont importants et que prendre en compte en ce qui concerne les meubles ? Nous vous donnons ici des conseils et des astuces utiles pour mettre en place vos propres idées.
1. De quoi ai-je besoin pour aménager un bureau à domicile ?
Vous trouverez ci-dessous une synthèse des éléments à envisager pour votre bureau à domicile, afin de travailler efficacement depuis chez vous :
Bureau : un bureau doit offrir suffisamment de place pour vous permettre d’avoir tous vos appareils et fournitures à portée de main.
Chaise de bureau : comme vous allez passer la majeure partie de votre temps assis à votre bureau, votre chaise doit être confortable et ménager votre dos.
Caissons mobiles, étagères et tiroirs : les documents ou les fournitures que vous souhaitez avoir à proximité immédiate peuvent être conservés dans un caisson mobile ou dans des tiroirs. Si votre bureau est assez haut, il est même possible de placer ces éléments sous le plateau du bureau. Une étagère pour les dossiers peut également être importante.
Ordinateur et périphériques : dans la plupart des activités professionnelles, un ordinateur est nécessaire. En outre, un clavier et une souris sont aussi indispensables, ainsi qu’une webcam et un casque audio pour communiquer avec vos collègues ou clients.
Écran : l’écran doit être suffisamment grand pour pouvoir afficher plusieurs logiciels ou documents à la fois. Il peut également être intéressant d’avoir deux écrans. Même si vous travaillez sur un ordinateur portable, un écran externe est souvent très utile.
Imprimante : si vous souhaitez imprimer des documents, il est recommandé d’avoir une imprimante multifonctions permettant également de faire des photocopies et des scans.
Éclairage : l’éclairage de votre poste de travail est essentiel. Pour cela, vous pouvez utiliser des lampes de bureau ou à pied.
Dans la mesure où vous passerez beaucoup de temps à votre poste de travail, il est important de choisir des meubles de bonne qualité et durables, en particulier pour le bureau et la chaise de bureau.
1.1 Bureau
Lorsque vous choisissez votre bureau, il est important de vous poser 3 questions essentielles :
Quel espace y a-t-il dans la pièce ?
De quelle surface ai-je besoin pour installer tous mes outils de travail et documents ?
Est-ce que je veux pouvoir travailler debout ?
Bureaux pour petits espaces
Tenez compte du fait qu’un grand bureau prend rapidement beaucoup de place dans une petite pièce. Si vous n’avez que peu de place pour aménager votre bureau à domicile, il est judicieux de choisir une petite table ou un modèle de desserte informatique avec des roulettes que vous pourrez déplacer. Les bureaux repliables sont également une bonne option pour les petites pièces.
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Bureaux avec support, compartiments et tiroirs
Les bureaux intégrant un support surélevé pour un écran sont très pratiques. En outre, les compartiments et tiroirs intégrés vous permettent de ranger le matériel dont vous avez besoin tous les jours, par exemple des stylos, une agrafeuse, une perforatrice, des câbles de chargement et des documents.
Lorsque vous n’en avez pas besoin, le bureau peut être replié pour gagner de la place.
Bureau assis-debout
Ne pas rester assis pendant tout votre temps de travail est bénéfique pour votre dos et votre posture. Les bureaux assis-debout sont la solution idéale pour changer de position de temps en temps sans avoir à interrompre votre travail. Il existe des bureaux qui se surélèvent
via une manivelle ou
électriquement,
selon le type de modèle. Pour les modèles électriques, il est souvent possible de sauvegarder la configuration de la hauteur pour que la table reprenne sa position automatiquement.
À noter : lorsque vous partagez votre bureau à domicile avec une autre personne, un bureau assis-debout est particulièrement recommandé si vous ne souhaitez pas travailler debout. Un bureau de ce type s’adapte rapidement à la corpulence de différentes personnes, afin de garantir une position assise optimale.
Un bureau assis-debout apporte du changement dans votre quotidien professionnel.
1.2 Chaise de bureau
Une chaise de bureau est également très importante pour votre poste de travail à domicile. Nous vous indiquons ci-après les éléments auxquels faire attention lorsque vous faites votre choix :
Dossier
Le dossier de votre chaise de bureau doit soutenir efficacement la colonne vertébrale et la zone lombaire. Pour cela, les chaises de bureaux ergonomiques sont idéales. De nombreux modèles intègrent par ailleurs un appuie-tête.
Si vous choisissez un modèle équipé d’accoudoirs, il est important de vérifier qu’en position assise, les épaules et les bras forment bien un angle de 90°. Il faut en outre que vos épaules soient détendues et qu’elles ne soient pas poussées vers le haut. Dans le cas contraire, cela risquerait d’engendrer des tensions.
Roulettes
Une chaise à roulettes est plus facile à déplacer. Le choix de roulettes dures ou souples dépend principalement du sol de la pièce dans laquelle vous installez votre bureau :
Pour les sols fragiles (par exemple parquet, lattes ou carrelage), préférez des roulettes souples.
À l’inverse, le linoléum et le stratifié ne sont pas des surfaces fragiles, et vous pouvez alors choisir des roulettes dures, qui sont plus résistantes.
Réglabilité
La chaise de bureau destinée à votre poste de travail à domicile doit être réglable en hauteur. En outre, la rotation et l’inclinaison de la chaise sont des avantages permettant de varier la position assise de temps en temps. Un mécanisme de bascule permet de d’incliner le dossier, afin de soulager la musculature dorsale et les disques intervertébraux.
Une bonne chaise de bureau soutient votre dos au quotidien pendant que vous travaillez
1.3 Armoires, étagères et caissons
De nombreux professionnels travaillant à domicile ont besoin non seulement d’un bureau, mais aussi d’espaces de rangement pour leurs dossiers, leurs documents ou leurs outils de travail. Des meubles avec une armoire ou des étagères permettent d’organiser l’espace et d’avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main. Les caissons à roulettes compacts avec des tiroirs sont pratiques et peuvent être installés sous le plateau du bureau : vous pouvez ainsi optimiser l’espace disponible.
2. Éclairage
L’éclairage de votre bureau à domicile est primordial pour travailler efficacement. Lorsqu’il fait sombre, il faut absolument veiller à ce que votre écran d’ordinateur ne soit pas la seule source lumineuse disponible. S’il l’est, vos yeux risquent de fatiguer très rapidement, ce qui peut entraîner des maux de tête. Il est recommandé d’utiliser une lampe de bureau et d’autres sources lumineuses, comme une lampe à pied, et de les répartir dans toute la pièce.
Un bon éclairage est essentiel pour un bureau à domicile.
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Attention : si votre bureau n’a pas de fenêtre et ne reçoit donc pas de lumière naturelle, une lampe reproduisant la lumière du jour peut être un bon substitut. De plus, pour protéger vos yeux, de nombreux écrans d’ordinateurs intègrent un filtre de lumière bleue. Ainsi, vos yeux sont moins sollicités, même si vous travaillez longtemps.
3. Astuces générales pour l’installation de votre bureau à domicile
Cette section présente des conseils et astuces importants pour améliorer l’installation de votre bureau à domicile.
Fenêtres et porte : si vous avez le choix entre plusieurs pièces, choisissez-en une disposant dans l’idéal d’une fenêtre et d’une porte. Cela vous permet de profiter de la lumière naturelle et d’air frais pendant que vous travaillez. Vous pouvez également fermer la porte pour être au calme s’il y a d’autres personnes chez vous.
Séparateur d’espace : si vous souhaitez utiliser seulement une partie de la pièce comme bureau à domicile, vous pouvez délimiter la zone grâce à un séparateur d’espace. Les étagères sont notamment un excellent séparateur d’espace.
Environnement fonctionnel : ayez un environnement de travail fonctionnel, afin de ne pas être distrait.
Bureau en position transversale : dans l’idéal, installez le bureau perpendiculairement aux fenêtres de la pièce. Cela permet d’éviter un mauvais éclairage sur votre écran et vous ne serez pas distrait.
4. Astuces pour travailler à domicile
Lorsque vous travaillez depuis chez vous, vous devez faire attention aux aspects suivants :
Mouvement : obligez-vous à vous lever de temps en temps pour bouger. Vous pouvez par exemple avoir sur votre bureau un verre d’eau que vous allez régulièrement remplir à la cuisine.
Pauses régulières : pensez à faire régulièrement de courtes pauses. Vous augmenterez ainsi votre capacité de concentration. Des pauses courtes sont préférables à une seule longue pause à midi.
Air frais : pour éviter la fatigue, il est recommandé d’aérer la pièce de temps en temps. Vous profitez ainsi d’air frais dans votre bureau à domicile.
5. FAQ
De quoi ai-je besoin dans mon bureau à domicile ?
L’aménagement de votre bureau à domicile dépend avant tout de la place dont vous disposez chez vous. Pour les petits espaces ou les espaces séparés, les bureaux repliables ou dessertes informatiques sont particulièrement adaptés. La chaise de bureau doit idéalement être ergonomique. De plus, si vous travaillez avec un ou plusieurs écrans externes, veillez à ce qu’ils disposent d’un filtre de lumière bleue. Vous éviterez ainsi de fatiguer vos yeux et d’avoir des maux de tête. Pour d’autres astuces sur votre bureau à domicile, consultez notre guide.
Si je travaille longtemps à mon bureau, à quoi dois-je faire attention ?
Une position assise prolongée peut entraîner des problèmes de dos sévères. C’est pourquoi vous devez interrompre votre travail de temps en temps pour bouger. Une alternative possible aux bureaux habituels est l’acquisition d’un bureau assis-debout réglable en hauteur. Ces modèles permettent de travailler aussi bien debout qu’assis.
Que prendre en compte pour l’éclairage de mon bureau à domicile ?
Vous devez vous assurer que votre écran d’ordinateur n’est pas la seule source de lumière. Pour cela, vous pouvez installer des lampes de bureau ou des lampes à pied, afin d’apporter plus de lumière. Si vous bureau n’a aucune fenêtre, une lampe reproduisant la lumière du jour peut être judicieuse. Pour d’autres astuces et conseils sur votre bureau à domicile, consultez notre guide.
Aménager son bureau à domicile au mieux – Résumé
Choisissez un bureau réglable en hauteur et une chaise de bureau ergonomique, ainsi qu’un ou plusieurs écrans pour votre ordinateur.
Vous pouvez ranger vos documents et fournitures de travail dans des tiroirs, des caissons à roulettes ou sur des étagères.
Les étagères peuvent également servir de séparateur d’espace si vous souhaitez utiliser seulement une partie de la pièce comme bureau à domicile.
Une lampe de bureau et d’autres sources de lumière indirecte garantissent un bon éclairage du poste de travail.
Glossaire
Ergonomique : conçu de manière optimale pour garantir une bonne posture
Bureau assis-debout : bureau réglable en hauteur et permettant de travailler aussi bien debout qu’assis
Mécanisme de bascule : mécanisme intégré au dossier d’une chaise et permettant de l’incliner
Faire confiance, c’est bien, vérifier, c’est mieux !
Depuis 2005, notre rédaction vous fournit des informations utiles sur vos produits préférés. Nos spécialistes vous aident à faire les bons choix et répondent à vos questions les plus fréquentes.
[Source Image d’en-tête : iStock.com/nortonrsx]
Lorsque vous n’en avez pas besoin, le bureau peut être replié pour gagner de la place.
Un bureau assis-debout apporte du changement dans votre quotidien professionnel.
Une bonne chaise de bureau soutient votre dos au quotidien pendant que vous travaillez
Un bon éclairage est essentiel pour un bureau à domicile.
