Ernährung für starke Knochen gegen Osteoporose

Manger des aliments riches en calcium, ralentir la perte osseuse, rester actif. Avec un guide d'achats et des recettes. Mieux manger, vivre activement. Basé sur des recherches scientifiques et éprouvé dans la pratique. Le professeur Dr. med. Henning Kunter, expert allemand de premier plan en ostéoporose, explique comment lutter contre cette maladie grâce à une alimentation ciblée – de manière compréhensible et facile à mettre en œuvre au quotidien. La formule nutritionnelle idéale. Des aliments riches en calcium et équilibrés, à la bonne combinaison de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments, en passant par les boissons recommandées :guide fournit le mélange idéal de nutriments pour des os solides et résistants. En complément, il contient de nombreux s pratiques sur la manière dont le développement musculaire et l'activité physique régulière peuvent améliorer la santé des os. 60 recettes pour des os forts, qui vous inspireront à repenser votre alimentation, étape par étape ! Les 60 recettes spécialement conçues nt des idées pratiques pour le petit-déjeuner, les repas chauds, les collations, les desserts et les boissons saines.