Chaque battement de cœur, chaque pensée, chaque émotion est déterminée par nos nerfs. Ils communiquent constamment entre eux. Mais comment vieillissent les nerfs ? Comment vieillit le cerveau ? Et que pouvons-nous faire pour maintenir notre esprit et notre âme – et donc aussi notre corps – jeunes et en bonne santé ? Marianne Koch expliquequi protège contre la maladie d'Alzheimer et d'autres démences, pourquoi il est si important d'apprendre et d'acquérir de l'expérience tout au long de la vie pour notre capacité cognitive, pourquoi nous devrions veiller à bien dormir, comment nous pouvons gérer la douleur, etque nous pouvons faire contre la solitude liée à l'âge et le sentiment d'être inutile. Elle nous encourage à affronter les années avec courage et confiance, et partage des expériences tirées de sa propre vie.