Uwolnij mózg od zaburzenia odżywiania

Libérez votre cerveau des troubles alimentaires - Tabitha Farrar

Guide pratique pour une réorganisation neurologique

Guide pratique pour la réorganisation du système nerveux.

Les troubles alimentaires ne sont pas uniquement un problème lié au comportement ou au contrôle du poids. Ils sont le résultat de réactions nerveuses acquises et automatiques, de croyances, de rituels, de pensées et d'émotions qui, au fil des ans, se sont ancrés dans votre cerveau et l'ont emprisonné dans un réseau de peur.livre vous montrera comment vous en libérer.

Tabitha Farrar a elle-même souffert d’un trouble alimentaire et a aidé des centaines d’autres personnes à s’en sortir. Elle présente aujourd’hui une méthode concrète de réorganisation des circuits neuronaux, qui constitue le chaînon manquant du processus de guérison. Car le simple fait de retrouver la capacité de manger sans se restreindre ne suffit pas : tant que votre cerveau fonctionne selon d’anciens schémas, vous n’atteindrez pas la véritable liberté.

Il s'agit d'une suite et d'un approfondissement des idées développées dans « Nourrissez votre corps, guérissez votre cerveau », cette fois-ci axées sur le travail pratique de la neuroplasticité et de la reconstruction des connexions neuronales qui entretiennent la maladie.

Vous apprendrez à :

reconnaître les réactions acquises (par exemple, la panique à la vue de la nourriture, le besoin de mouvement compulsif) et comment les rediriger,

lutter contre les schémas, car les choix les plus efficaces sont ceux qui semblent les plus difficiles,

entraîner votre cerveau à réagir différemment grâce à de nouvelles connexions nerveuses, renforcées par l'action et non seulement par la pensée,

vous débarrasser des « autoroutes neuronales », ces puissants schémas nerveux qui alimentent l'orthorexie, la compulsion de bouger et la peur de prendre du poids,

changer ses croyances non pas par des affirmations, mais par des choix quotidiens, significatifs sur le plan neurologique.

C'est un guide pratique. Sans détours, avec humour et tendresse.