Ensemble de 2 poids de fitness, Rebel, 2x2kg, Noir

 

Faites passer votre entraînement au niveau supérieur ! Les poids pour les chevilles et les poignets sont un excellent moyen d'augmenter l'intensité de votre entraînement. Ils sont idéaux pour la course à pied, l'aérobic ou la musculation et vous aident à développer plus rapidement votre force musculaire et votre endurance.Fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, les poids nt un ajustement confortable et une totale liberté de mouvement. Avec les poids, vous pouvez renforcer les muscles de vos jambes, de vos bras et de votre abdomen, en ajoutant un défi supplémentaire à votre entraînement quotidien. Cet outil simple vous permettra de maximiser les effets de votre entraînement et vous aidera à obtenir de meilleurs résultats en moins de temps.Spécifications:Matière : néoprène, nylon Fermeture : Velcro Longueur : 31,5 cm Largeur : 13,5 cm Poids : 2 x 2 kg 2 pièces par setAvertissement de sécurité:Une charge accumulée sur les chevilles et les poignets peut provoquer des déséquilibres musculaires et un stress excessif sur les articulations - en particulier les genoux, les hanches, les tibias et le bas du dos. Il est donc recommandé de ne les utiliser qu'avec de faibles charges ou lors d'exercices de renforcement spécifiques (par ex. levées de jambes, cercles de bras), et non pendant la marche, la course ou l'aérobic. La prudence est recommandée en particulier pour les personnes souffrant d'inflammation, d'arthrite, de problèmes de genoux ou d'un manque de stabilité - les poids peuvent augmenter le risque d'entorses, de claquages musculaires ou de tendinites.Commencez par des périodes courtes (par exemple 15-30 minutes) et des poids faibles, en augmentant progressivement jusqu'à un maximum de 1-2% du poids corporel des chevilles ou des poignets (c'est-à-dire environ 0,5-1 kg) - ou maintenez l'intervalle entre les séances d'entraînement à au moins 48 heures.Lors de mouvements rapides (course, saut, dynamique sportive), les poids peuvent tirer sur les articulations, augmentant le risque de blessure - préférez les poids uniquement pour la musculation et les entraînements avec des mouvements contrôlés.Les poids doivent être bien ajustés - cela évitera l'étirement pendant le mouvement, les ampoules ou les abrasions de la peau qui peuvent se produire en sautant ou en se frottant.Gardez-les hors de portée des enfants - même un petit poids peut causer des blessures s'il tombe sur le corps.