Fellowes Office Suites Monitor Riser - Support pour écran - noir, argenté

Le poste de travail idéal

Une plus grande flexibilité dans le travail et le choix du lieu de travail ne signifie pas que vous devez renoncer au confort, au bien-être et à l'ergonomie. Même si le travail s'effectue aujourd'hui au bureau, demain à la maison et après-demain en déplacement, le principe reste le même : le poste de travail doit être adapté à l'homme - et non l'inverse.

Des solutions ergonomiques

Quelques petits changements sur votre lieu de travail peuvent déjà avoir des effets positifs importants.sont souvent de mauvaises habitudes au travail qui nous causent des maux de tête, de cou et de dos et qui entraînent fatigue et stress. Chez Fellowes, nous sommes conscients deproblème et avons développé une vaste gamme de solutions ergonomiques pour le poste de travail, qui permettent d'aménager un poste de travail où l'on se sent bien en un rien de temps.

Soulager les tensions de la nuque

Si vous devez vous pencher en avant ou incliner la tête pour voir votre écran, les muscles de votre cou et de votre dos peuvent se durcir. Pour prévenir les problèmes de santé, positionnez votre écran à environ une longueur de bras de vos yeux, avec le bord supérieur juste en dessous du niveau des yeux. Vous pouvez optimiser la position de votre écran en utilisant un support d'écran ou d'ordinateur portable. Si vous travaillez avec des modèles, il est également recommandé d'utiliser un support de concept de champ visuel.

Adopter une posture correcte

Évitez de contracter en permanence les muscles de votre dos en adoptant une mauvaise position assise. Essayez de vous asseoir dans une position neutre, les cuisses parallèles au sol et les pieds posés. Utilisez toujours pleinement le dossier de votre chaise et assurez-vous que votre écran est placé à la bonne hauteur et à la bonne distance : à environ une longueur de bras et avec le haut de l'écran à hauteur des yeux.

Zone 1 - Prévenir le mal de dos

La solution :

Contrôlez votre posture. Utilisez un repose-pieds et un support dorsal pour améliorer votre posture en position assise.

Zone 2 - Prévenir les douleurs aux poignets

La solution :

Soutenez vos poignets. Gardez vos avant-bras parallèles à la surface de la table et vos coudes à la même hauteur.

Zone 3 - Soulager les tensions du cou

La solution :

Créez un angle de vue confortable. Assurez-vous que vos yeux sont à peu près à la hauteur du bord supérieur de l'écran.

Zone 4 - Réduire l'inactivité

La solution :

Faites de l'exercice. En alternant régulièrement entre la position assise et la position debout, vous vous sentirez plus à l'aise et travaillerez mieux.