Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm

En raison de ses propres douleurs chroniques, Saskia Johanna Rosenow s'est intéressée très tôt à une alimentation saine. Après une longue période de souffrances, elle a finalement réussi à vivre sans douleur. Un sujet est particulièrement important : la santé intestinale. Dans son plan en 4 étapes, l'experte en nutrition explique toutqu'il faut savoir sur le microbiome, le rôle des bactéries intestinales pour notre santé et pourquoi l'intestin est considéré comme la clé du système immunitaire. Elle explique également comment l'intestin et l'esprit sont liés (notamment à travers l'axe intestin-cerveau) et pourquoi notre peau est le reflet de la santé de notre intestin, le tout de manière claire et accessible. En plus de s pratiques pour favoriser les bonnes bactéries intestinales, pour comprendre le fonctionnement des prébiotiques et des probiotiques, et pour développer une flore intestinale saine,guide propose 60 recettes délicieuses et bénéfiques pour l'intestin, complétant ainsi cet ouvrage sur notre organe vital.