Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Techniques DBT pour la régulation des émotions La thérapie comportementale dialectique (DBT) a été développée pour aider les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité borderline. Cependant, elle s'est également avérée applicable au traitement d'autres troubles caractérisés par des émotions fortes : la dépression, le trouble panique ou le syndrome de stress post-traumatique. manuel est un recueil de connaissances sur la manière d'utiliser les outils de la TCD dans la pratique. Dans cette édition révisée et mise à jour, les auteurs expliquent comment développer des stratégies efficaces pour faire face aux émotions difficiles, répondre de manière appropriée aux événements stressants et reprendre le contrôle de sa vie. Des exercices pratiques permettent d'augmenter la tolérance à l'inconfort psychologique, de développer des compétences interpersonnelles ou de réguler la tension. Le chapitre décrivant la réalisation de tests cognitifs par exposition est particulièrement intéressant. Cette technique permet d'utiliser de nouvelles compétences dans un état d'activation émotionnelle. Que vous soyez vous-même à la recherche d'un équilibre émotionnel ou que vous soyez un professionnel de la santé mentale, vous trouverez dans la thérapie comportementale dialectique des méthodes de travail efficaces pour mettre en œuvre des changements durables.