Jak pokonac lek i ataki paniki

Vous n'êtes pas seul - tout le monde peut avoir une crise de paniqueUne crise de panique est une expérience effrayante et angoissante, surtout si vous ne comprenez pasqui vous arrive et comment y faire face. Cela peut arriver à tout le monde de temps en temps, mais certaines personnes en souffrent plus souvent. Si vous apprenez à reconnaître les crises de panique, à comprendre leur mécanisme et à apprendre des techniques pour y faire face, votre qualité de vie s'améliorera considérablement et vous retrouverez la paix et le sentiment de contrôle dont vous avez tant besoin.guide vous permettra de :- Comprendreque sont les crises de panique et pourquoi elles surviennent/ Identifier vos déclencheurs et développer des comportements préventifs/ Apprendre à accepter vos émotions au lieu de les combattre/ Créer un plan d'autosoins pour prévenir d'autres crises.Il est temps de reprendre votre vie en main sans médicaments ! Elle est spécialisée dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les traitements médicamenteux et les troubles liés aux médicaments. Elle est titulaire d'un doctorat sur les aspects cognitifs de la médication et dispense actuellement des formations et supervise des thérapies tout en travaillant comme psychothérapeute cognitivo-comportementale.