Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Pour des articulations sans douleur et une vie active ! Les douleurs articulaires ne sont pas une fatalité que l'on doit accepter ! Quesoit l'arthrose, le rhumatisme, la goutte, la fibromyalgie ou l'ostéoporose, vous trouverez ici des stratégies nutritionnelles concrètes et faciles à mettre en œuvre pour lutter contre l'inflammation et la douleur. En effet, une alimentation anti-inflammatoire, à base de plantes et alcaline, recèle d'énormes pouvoirs de guérison que vous pouvez facilement exploiter et intégrer à votre alimentation quotidienne. Doc Diessner, médecin du sport et de la nutrition avec une approche intégrative, met ici en lumière les dernières découvertes scientifiques et son expérience de nombreuses années. - Optimisez toutes les thérapies : activez l'auto-guérison grâce au jeûne thérapeutique, exploitez les effets des micronutriments tels que la vitamine D, le magnésium, le sélénium ou le zinc, et stimulez le métabolisme des articulations grâce à l'exercice physique. - Ingrédients locaux : exploitez la puissance du brocoli, des graines de lin, des baies, des flocons d'avoine, des herbes et autres. - Cuisinez sainement en toute simplicité : les plus de 70 recettes sont rapides à préparer, délicieuses et vous apportent tout au long de la journée tous les nutriments dont vos articulations ont besoin. - Spécial ménopause : découvrez d'où proviennent les douleurs articulaires pendant la ménopause et comment équilibrer vos hormones grâce à l'alimentation.