Si tu as du mal à te détendre le soir, la mélatonine est exactementqu'il te faut. Cette hormone du sommeil est produite naturellement par ton corps dès qu'il fait nuit. La lumière vive émise par les smartphones, les téléviseurs, les ordinateurs portables et autres appareils peut donc te faire rester éveillé plus longtemps que tu ne le souhaiterais. Des horaires de sommeil irréguliers, le décalage horaire, le travail posté, etc. peuvent également perturber ton rythme. Avec seulement 1 mini-comprimé de notre mélatonine, tu peux désormais aider ton organisme à se détendre en toute simplicité. Alors, bonne nuit !