Creatine Caps, 120 cps

La créatine est le supplément le plus éprouvé pour les athlètes, et pas seulement dans le domaine du bodybuilding

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Produit de pré- et post-entraînement à base de créatine (sous forme de créatine monohydrate). La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices physiques consécutifs courts et très intenses. L'effet bénéfique se produit lors de la consommation de 3 g de créatine par jour. Elle est recommandée aux adultes qui pratiquent des exercices de haute intensité.

La créatine appartient au groupe des acides aminés et se trouve principalement dans le tissu musculaire (environ 95 %). Elle se présente sous la forme de phosphocréatine et de créatine libre, dont la somme s'élève à environ 120 g pour une personne moyenne. Lorsque les réserves de phosphocréatine s'épuisent au cours d'un exercice intense, la disponibilité énergétique diminue en raison de l'incapacité à resynthétiser l'ATP au rythme nécessaire pour soutenir un exercice de haute intensité. Par conséquent, la capacité à maintenir un effort maximal diminue. La disponibilité de la phosphocréatine dans les muscles peut affecter de manière significative la quantité d'énergie produite pendant de courtes périodes d'exercice de haute intensité.

• favorise la croissance de la masse musculaire
• améliore les performances anaérobies
• favorise les processus anticataboliques

• récupération

Posologie recommandée :

• prendre 4 capsules de créatine par jour avec beaucoup d'eau
• prendre 1 dose par jour le matin, avant ou immédiatement après l'entraînement
• prendre les jours d'entraînement
• le poids du contenu d'un paquet de 120 cps est de 144 g

Tableau de la valeur nutritive:

Ingrédients :

• créatine monohydrate 83%, gélules (gélatine, agent de polissage hydroxypropylméthylcellulose), anti-agglomérant sels de magnésium d'acides gras

Avertissement: