Dittmann Superband Combi NIVEAU 1-3

Ce set comprend 3 élastiques (niveau 1-3) : Décide toi-même avec quel niveau deset de 3 bandes ton entraînement se déroulera parfaitement.

Les Superbands (également appelés Jumbo Rubberband) t'nt une résistance croissante pendant toute la longueur de traction, de sorte que ta musculature reçoit des impulsions même dans la position finale du mouvement.l'entraînement aux haltères longs et courts peut être simulé dans un espace restreint, mais les exercices classiques tels que le curl aux haltères longs, la poussée de la nuque, le rowing debout ou encore le squat peuvent également être optimisés avec le Strongband. L'entraînement explosif se prête parfaitement à un exercice en binôme : Ton partenaire tient la bande et tu travailles de manière dynamique contre elle.

Tu peux également utiliser la Superbande comme soutien à la traction. Exemple des tractions : en tant que débutant, tu n'es souvent pas en mesure de surmonter le point mort lors des tractions. Cela change rapidement grâce à l'utilisation de la Superbande. Pour cela, il te suffit d'attacher la Superbande à une barre sûre. Ensuite, tu t'accroches avec le genou (jambe fléchie pour moins de soutien à la traction) ou avec le pied (jambe tendue pour plus de soutien à la traction) à la boucle orientée vers le bas. La séance de tractions peut commencer, car la sangle prend maintenant en charge une partie plus ou moins importante du travail pendant le mouvement, selon la force de traction.
Enfin, un entraînement efficace aux tractions est à la portée de tous.

Pour le soutien de la traction lors des tractions, il est important de choisir la bonne force de traction. Par exemple, si tu as un poids de 50 kg, cela n'a aucun sens d'utiliser une super bande de force MEDIUM/niveau 3 (= 54 kg). Cette bande supporterait en effet tout ton poids.

Le calcul est le suivant :
Poids du corps (50 kg) - Force de traction (54 kg) = Résistance à surmonter (= -4 kg)
La valeur négative te montre que la bande te maintiendrait complètement et que tu ne pourrais plus effectuer aucun travail.

En revanche, avec la force de traction LIGHT/niveau 2 (= 24 kg), tu devrais surmonter toi-même 26 kg (50-24). C'est donc une force de traction qui te conviendrait.

Toutes les bandes mesurent 1 mètre de long et 4,5 mm d'épaisseur - seule la largeur varie :