EO Senior Fitness 1 Mobilité

eo Verlag, CD individuel, env. 62 min, 100 BPM constants

Une activité physique appropriée permet d'influencer énormément le processus de vieillissement.
Environ 50 pour cent de toutes les maladies peuvent être complètement évitées dans le dernier tiers de la vie et environ 70 pour cent des signes normaux de déclin, comme la faiblesse, les articulations douloureuses, le manque de coordination, les problèmes d'équilibre, etc. peuvent être évités (Crowley et Lodge, 2016).
Seul un entraînement complexe, composé d'éléments de force, de coordination (capacité d'équilibre) et de mobilité, augmente les chances d'un "vieillissement réussi".
Mais la régénération, la détente et la décélération occupent également une place importante dans cette tranche d'âge pour une vie saine.
Afin de répondre à chacun de ces domaines d'entraînement, quatre productions musicales uniques, adaptées aux besoins degroupe cible particulier, ont été créées en étroite collaboration avec nos experts techniques et nos compositeurs.

Mobility
La mobilité diminue avec l'âge, car le nombre de cellules et la proportion de fibres élastiques dans les tendons, les ligaments et les fascias diminuent. L'ampleur de cette diminution varie selon les systèmes articulaires. Dans les articulations des membres supérieurs, la mobilité est relativement bien conservée, tandis que celle des membres inférieurs (pied, genou et hanche) diminue plus nettement. Cela s'explique par le fait que les mains, les bras et les épaules sont soumis à une plus grande sollicitation au quotidien.

Convient pour le body & mind, le toning, le BBP, le seniorsworkout et les cours de dos

Marque : eo Verlag
Format : CD individuel
Convient pour : Sport pour les seniors,Dos solide
Poids : 91 g