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Description et données du produit

Vous souhaitez être en meilleure forme, faire plus d'exercice et mener une vie plus saine journal vous permet de garder facilement une vue d'ensemble de vos activités et de vos repas. Il vous permet notamment de visualiser vos progrès. Si vous avez des objectifs concrets, le journal vous aide à mieux percevoir les petites victoires intermédiaires et à renforcer ainsi votre motivation. Que vous souhaitiez modifier vos habitudes alimentaires, intégrer davantage d'activités sportives dans votre quotidien ou les deux, fixez-vous des objectifs et suivez vos progrès. Vous pourrez ainsi adapter vos habitudes. Intégrez progressivement le sport dans votre quotidien ou adaptez votre alimentation si vous le souhaitez. Réjouissez-vous également des petits succès intermédiaires.livre est le compagnon de fitness idéal pour tous les jours.

  • Obtenez une vue d'ensemble de vos activités et de vos repas : suivez vos exercices, vos calories et votre poids.
  • Vous aide à intégrer progressivement le sport dans votre quotidien et à adapter votre alimentation : vous pouvez suivre de manière ciblée vos habitudes alimentaires, vos mensurations et votre condition physique générale
  • Des tableaux clairs et précis pour chaque jour : espace pour la durée du sommeil, tous les repas, les routines sportives et les progrès d'entraînement.
  • De la place pour un suivi sur 84 jours au total. Tous les 20 jours, vous avez la possibilité de faire un bilan intermédiaire et de réfléchir. Qu'est-ce qui a bien fonctionné ? Qu'est-ce que je souhaite changer ? Ma conclusion.
  • Couverture rigide avec reliure à anneaux pour faciliter le feuilletage.
Date de parution
31.12.2021
Nombre de pages
112
Langue
Allemand
Poids
347 g
Reliure
Livre de poche
Codes-barres EAN
4260188016491
ISBN
4260188016491
Numéro de fabricant
21867636_4260188016491
Date de parution
31.12.2021
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4260188016491
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