Breath - Atem

Respirer, c'est vivre - Le livre de James Nestor nous rapproche de l'art perdu de la bonne respiration

La respiration est la seule fonction corporelle que l'être humain peut vraiment contrôler, mais c'est aussi celle où les choses vont le plus mal. Notre respiration peut nous aider à perdre du poids, influencer positivement notre état de santé général et même prolonger notre vie. Les personnes qui respirent correctement sont plus sûres d'elles et peuvent mieux se concentrer.

La vie de James Nestor était autrefois plutôt chaotique : sa santé était mauvaise, il était stressé, vivait dans une maison délabrée et se remettait de sa troisième pneumonie. Tout cela a brusquement changé après qu'il ait suivi un cours de respiration Sudarshan Kriya.

Comme beaucoup d'autres personnes, Nestor ne s'était jusqu'alors guère préoccupé de cet acte quotidien, mais porteur de vie. Mais dès la première séance, il s'est senti beaucoup mieux. En se concentrant simplement sur un lent apport d'oxygène par le nez, il a dormi la nuit suivante comme il ne l'avait pas fait depuis longtemps.

Respirez profondément et laissez ensuite l'auteur James Nestor vous montrer comment faire dans son livre 'Breath - Respiration'.

Pendant dix ans, James Nestor a mené des recherches minutieuses, interviewé des experts dans le monde entier, testé sur son propre corps différentes techniques de respiration et les effets des problèmes respiratoires. Il nous fait découvrir le savoir d'entraîneurs de natation aussi bien que celui de mystiques indiens et de cardiologues russes rigoureux, afin de montrerque la respiration peut déclencher dans notre corps.

breath - Atem : Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems' est une odyssée révélatrice à travers le monde passionnant et parfois un peu étrange de la respiration.

"Il faut environ 10 000 respirations pour lire son livre, dit James Nestor. L'effort en vaut la peine, et pas seulement pour les faits et les histoires étonnants sur la respiration et la santé. En plus, le livre est aussi une expérience personnelle et c'est justement pour cela qu'il est si convaincant" P.M.

Rien n'est plus important pour notre santé et notre bien-être que la respiration. Pourtant, nombreux sont ceux qui ont désappris à respirer correctement. Dans son best-seller international, James Nestor nous emmène dans une aventure fascinante aux quatre coins du monde pour découvrir comment nous pouvons réapprendre à respirer correctement et à vivre plus sainement. 'James Nestor nous ramène les connaissances que notre société actuelle a perdues dans un livre élégamment écrit qui combine des techniques millénaires et des technologies modernes' Scientific Inquirer 'Une histoire scientifique, culturelle et spirituelle enthousiasmante sur la façon dont nous respirons - et pourquoi nous respirons mal depuis si longtemps' Elizabeth Gilbert, auteur de best-sellers 'Écrit avec dynamisme et très actuel : James Nestor explique les bases scientifiques de la bonne respiration - et comment nous pouvons changer nos poumons et notre vie' The Boston Globe

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