The Borderline Personality Disorder Workbook

Une approche novatrice et intégrative pour gérer votre trouble de la personnalité borderline (TPL). Si vous avez reçu un diagnostic de TPL, vous pouvez ressentir un certain nombre d'émotions, notamment le choc, la honte, la tristesse, l'abandon, le vide ou même la colère. Pire encore, vous serez peut-être tenté de faire des recherches sur votre diagnostic en ligne, pour trouver des scénarios apocalyptiques et des pronostics terribles partout où vous cliquerez. Respirez profondément. Vous pouvez vous en sortir - etmanuel vous aidera à le faire. Malgréque vous avezPolyuréthanelire ou entendre, le TPL n'est pas la pire chose qui puisse vous arriver. Comme de nombreux problèmes de santé mentale, il se manifeste sur un continuum et si certaines personnes peuvent présenter des symptômes et des conséquences extrêmes à une extrémité, d'autres peuvent être moins affectées à l'autre.que vous avez tous en commun Vous éprouvez probablement des difficultés à équilibrer vos émotions, vos pensées et vos comportements,qui perturbe l'image que vous avez de vous-même et le succès de vos relations. Il se peut même que vous ayez du mal à vous voir clairement, passant sans cesse du héros au méchant de l'histoire que vous avez écrite sur votre vie. Plutôt que d'utiliser un traitement unique,manuel novateur et complet vous rencontre là où vous en êtes dans votre cheminement thérapeutique et propose une approche intégrative du traitement du TPL qui s'appuie sur la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle, toutes fondées sur des données probantes. Grâce àcahier d'exercices empreint de compassion, vous comprendrez mieux votre TPL, vous découvrirez vos propres déclencheurs émotionnels et vos motivations personnelles pour un changement positif. Votre TPL a déterminé votre façon de voir et de vivre votre vie, mais il n'est pas nécessaire qu'il vous définisse pour toujours. Aveccahier d'exercices comme guide, vous serez prêt à faire face à votre diagnostic et à faire les premiers pas importants vers un bien-être durable.