Yoga für Ungelenkige

Le yoga peut être si simple ! Sur leur compte Instagram extrêmement populaire, "inflexibleyogis", les deux professeurs de yoga, Max Lowenstein et Liz Kong, touchent plus d'un million de fans enthousiastes avec leur message : tout le monde peut pratiquer le yoga ! Il n'est ni nécessaire d'être super sportif, ni d'avoir une grande souplesse pour pratiquer le yoga. Danslivre, Max et Liz vous montrent comment réaliser facilement chaque posture de yoga avec quelques accessoires. Augmentez votre force, votre équilibre et votre souplesse, sans stress, chez vous, au bureau ou dans votre lieu de détente préféré, grâce à trois niveaux de difficulté. Plus de 50 exercices sont proposés avec des instructions claires et détaillées, de grandes photos illustrant les postures, et de nombreux s précieux sur la bonne posture et l'exécution. L'introduction explique les bases, les accessoires et les postures de base, avec des étapes illustrées et expliquées, pour vous initier de manière optimale à la pratique du yoga. N'hésitez pas à essayer. Vous verrez, vous aussi, vous pouvez pratiquer le yoga !