VirtuFit Appareil de mesure des plis cutanés Mesure de la graisse corporelle Appareil de mesure du taux de graisse Blanc

Avec le plicomètre VirtuFit, vous pouvez mesurer facilement, rapidement et précisément votre taux de graisse corporelle grâce à une mesure des plis cutanés. Il est idéal pour documenter régulièrement les changements dans le cadre de votre programme d'entraînement ou de votre alimentation.

Pour obtenir des résultats comparables aussi fiables que possible, il est recommandé d'effectuer la mesure toutes les deux semaines environ et d'enregistrer les résultats. Un tableau vous aidera à classer le pourcentage de graisse mesuré.

Voici comment fonctionne la mesure des plis cutanés

• Pincez le pli cutané entre le pouce et l'index (peau et tissu adipeux sous-cutané, pas de tissu musculaire).
• Placez l'appareil de mesure environ 1 cm sous les doigts.
• Lisez la valeur sur l'appareil.
• Pour une meilleure comparabilité, mesurez chaque zone au moins 3 fois ; une carte d'instructions détaillée est fournie.

Méthodes de mesure courantes

• Mesure en 3 points : hommes : poitrine, ventre, cuisse. Femmes : triceps, au-dessus de la hanche, cuisse.
• Mesure en 4 points : ventre, au-dessus des hanches, triceps, cuisse (pour les hommes et les femmes).
• Mesure en 7 points : ventre, poitrine, triceps, cuisse, au-dessus des hanches, sous les aisselles, sous les omoplates (pour les hommes et les femmes).

Plus le nombre de points de mesure est élevé, plus le pourcentage de graisse corporelle peut être mesuré avec précision. Pour la mesure en 7 points, une aide peut être nécessaire pour les zones difficiles d'accès.