Runter mit dem Bluthochdruck

Sans un mode de vie sain, le Dr. med. Jörn Klasen souffrirait probablement, comme des millions d'Allemands, d'une hypertension artérielle. Cependant,médecin populaire à la télévision et expert en nutrition sait que : "Il existe de nombreuses façons d'agir personnellement contre l'hypertension." Cela comprend faire plus de sport, manger beaucoup de légumes, de fruits et de bonnes graisses, éviter les sucres raffinés et réduire le niveau de stress. Il est préférable d'agir de manière préventive. L'hypertension artérielle est l'une des maladies les plus courantes dans le monde moderne. En Allemagne, presque une personne sur deux est concernée. La maladie reste souvent longtemps non détectée, mais elle constitue un facteur de risque silencieux pour les maladies rénales et les problèmes cardiovasculaires, et augmente en particulier le risque d'infarctus du myocarde ou d'accident vasculaire cérébral. Notre psyché, influencée par le stress, la pression de la performance et le rythme de vie effréné, est étroitement liée à la fréquence cardiaque et à la tension artérielle. De plus en plus de jeunes personnes de poids normal (souvent des femmes) sont également touchées. La thérapie médicamenteuse n'est pas le seul moyen de réduire la tension artérielle. Un changement radical et constant de l'alimentation et du mode de vie peut apporter un soutien durable. Dans son nouveau guide, l'expert en nutrition Jörn Klasen explique le lien entre la tension artérielle et l'alimentation. Il propose également plus de 50 recettes pratiques qui renforcent les vaisseaux sanguins, sans pour autant renoncer au plaisir de manger !