Jumping Fitness - basic & advanced

Qu'il s'agisse d'un grand ou d'un petit trampoline, à l'intérieur ou à l'extérieur, le trampoline est de nouveau à la mode. Inventé autrefois par des artistes, le trampoline est aujourd'hui un entraînement de fitness moderne qui sollicite l'ensemble du corps. Jumping Fitness est le principal expert en matière de cours et de formations de trampoline en Allemagne.livre avec deux DVD, dont chacun contient une séance d'entraînement de 45 minutes, un échauffement, des exercices d'étirement ainsi qu'un programme court, s'adresse aux débutants. Les DVD contiennent un programme de base pour débutants et un programme avec des séquences de pas un peu plus difficiles. Dans le livre et dans une vidéo supplémentaire, l'entraîneur principal de Jumping Fitness Antonia Westphal explique en outre les pas de base, la technique de saut spéciale et les principes généraux d'entraînement du trampoline. Elle explique également pourquoi le trampoline est moins traumatisant pour les articulations que le jogging, comment obtenir des muscles fermes et minces, comment améliorer son système cardiovasculaire et comment faire quelque chose pour un dos sain.
Avec Jumping Fitness, le trampoline devient un entraînement parfait pour tout le corps.

Auteur :
Genre :
Format : Livre de poche
Date de parution :
Nombre de pages :
Longueur : 10mm
Largeur : 17cm
Poids : 264g
Langue :
EAN : 9783742304698