Reflex Nutrition Creapure® Creatine 90 gélules / Créatine monohydrate / La créatine monohydrate Creapure® brevetée la plus pure en gélules

Bien qu'il existe une pléthore de formes de créatine et de fabricants sur le marché, Creapure® est la seule créatine au monde qui est systématiquement testée pour détecter les impuretés indésirables (créatinine, dicyandiamide, dihydrotriazine, thiourée). Le fabricant allemand AlzChem garantit une . La créatine monohydrate est idéale pour un large éventail de disciplines sportives, du bodybuilding (masse musculaire et force) à tous les sports où la puissance explosive et le dynamisme sont requis.

Avantages

• la forme la plus pure possible de créatine
• améliore les performances physiques réelles
• convient aux entraînements par intervalles intenses
• accélère la récupération et favorise la croissance musculaire
• retarde la fatigue, améliore l'endurance
• idéal pour tous les types de sport

La créatine monohydrate est utilisée dans tous les sports depuis de nombreuses années car elle augmente les performances et le dynamisme. Avec plus de 300 études cliniques confirmant son efficacité, c'est l'un des suppléments les plus éprouvés sur le marché de la nutrition sportive aujourd'hui. Dans les disciplines de vitesse telles que le sprint, le football, le rugby, le hockey, les arts martiaux et bien sûr le bodybuilding et les sports de force, il a été prouvé que l'administration de créatine dans un laps de temps très court augmentait (de plus de 15%) l'accroissement de la force et de l'endurance. Pour l'entraînement par intervalles, une augmentation des performances de plus de 20% est prouvée, pour les sprints courts, il s'agit même d'une augmentation moyenne de 30% des performances.

La créatine est une substance propre à l'organisme. Elle est présente dans chaque cellule humaine en tant que source d'énergie cellulaire ATP. En fonction du poids corporel et de la masse musculaire, les réserves de créatine représentent une quantité allant de 100 à 150 g dans l'ensemble du corps. Sur cette quantité, 2 à 4 g de créatine sont utilisés quotidiennement pour des activités physiques normales. La moitié de cette quantité est produite par le corps lui-même, le reste doit être apporté à l'organisme par l'alimentation. Cela correspond à environ 500 g de viande de bœuf ou de poisson par jour,qui est très difficile d'un point de vue pratique, c'est pourquoi une supplémentation en créatine est recommandée.

Posologie recommandée

Prendre 2 gélules 3 fois par jour à jeun avec beaucoup d'eau.

Valeurs nutritionnelles