365 Wege zur Achtsamkeit

Plein de sérénité ici et maintenant

- Un guide unique pour 365 jours de détente, de calme intérieur, d'inspiration, de connaissance de soi et de joie de vivre

- Pour plus de sérénité dans un quotidien stressant

- Avec des textes inspirants, des méditations, des recettes, des coloriages, des exercices de yoga et de nombreuses autres suggestions pour vivre en pleine conscience

- Magnifiquement conçu, avec une reliure à spirale pratique et un élastique

Nos 365 s et suggestions vous indiquent un chemin serein tout au long d'une année entière de sérénité, de paix intérieure, d'inspiration, de connaissance de soi et de joie de vivre. Ils vous aident à rester détendu même en cas de stress et d'exigences élevées. Il n'est pas du tout nécessaire de bouleverser complètement votre vie. Pratiqué régulièrement, une petite pause dans le rythme effréné du quotidien, une mini-méditation le matin ou un simple exercice de yoga peuvent déjà être un grand pas vers votre propre centre.

Mais cuisiner en pleine conscience, porter une centrée sur les travaux manuels ou se plonger dans de jolies images à colorier vous aideront également à vivre pleinement l'instant présent et à prêter àqui vous fait du bien. Danslivre, nous avons rassemblé des exercices et des s aussi simples qu'efficaces dans tous ces domaines - pour plus de bien-être, d' et de joie dans les petits moments magiques de la vie. Alors, respirez une fois profondément, et la vie épanouie peut venir !

Un guide unique pour la relaxation, la sérénité intérieure, l'inspiration, la connaissance de soi et la joie de vivre, tout au long de l'année.