best-seller du New York Times, entièrement illustré, catégorise un nombre étonnant de 2 100 poses de yoga à l'aide de photographies et de descriptions inspirantes, pour un bénéfice optimal à tous les niveaux. Guide réfléchi, inspirant et méticuleusement conçu pour la pratique du yoga, 2 100 Asanas explore des centaines de poses familières ainsi que des versions modifiées conçues pour offrir des options plus saines aux yogis de toute expérience et de toute capacité. Organisé en huit sections pour les principaux types de poses - debout, assise, centrale, quadrupède, inversions, couchée, couchée sur le dos et flexions arrière - chaque section progresse doucement de la plus facile à la plus difficile. Chaque pose est accompagnée de son nom en anglais et en sanskrit, du point Drishti (regard), des chakras concernés et des principaux bienfaits.

Spiritualité > Yoga - Méditation