Enfin, de l'aide pour les mains douloureuses : le premier guide pratique sur la santé des mains, avec de nombreux exercices de bien-être pour soulager la douleur, renforcer les mains et maintenir la mobilité. Elle combine des exercices de yoga et de formation des fascias, qui aident réellement à soulager les douleurs souvent diffuses dans les mains et les poignets. Cette professeure de yoga renommée explique de manière concise et compréhensible les relations anatomiques et aborde à la fois les différents types de maladies (par exemple, le syndrome du canal carpien) ainsi que les multiples causes des troubles. De nombreux exercices peuvent être facilement intégrés à la vie quotidienne et procurent une relaxation, un soulagement et une guérison durables.