Les acides aminés à chaîne ramifiée sont la leucine, l'isoleucine et la valine. Ils sont considérés comme des acides aminés essentiels, car le corps humain ne les produit pas lui-même, mais les absorbe uniquement par le biais de la nourriture et des compléments alimentaires.

Ils protègent les muscles des déchirures pendant l'entraînement.

Contrairement aux autres acides aminés, les BCAA ne sont pas métabolisés dans l'estomac, mais directement dans les muscles. Cette caractéristique unique signifie qu'ils développent la masse musculaire pure tout en stoppant les processus cataboliques. Ces trois acides aminés ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain, mais ils sont essentiels à la croissance musculaire.

Tu peux augmenter l'efficacité des BCAA en prenant 10 mg de vitamine B6 avec chaque 10 g de BCAA.

Utilisation : Prends 5 grammes 2 à 4 fois par jour. Dissoudre dans de l'eau ou du jus.