Ostéoporose

Condition de l'article : Très bon
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Format : Livre de poche
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EAN : 9783939865148

Vitamines C, D, E, K1 et K2 , magnésium, oligo-éléments, antioxydants, équilibre acido-basique, le risque de surcharge en calcium et en phosphate, les bons nutriments de base, l'exercice physique, le sport et la musculationL'ostéoporose se développe imperceptiblement et est généralement sous-estimée. Les femmes âgées ne sont pas les seules à être touchées, les hommes le sont aussi de plus en plus. Souvent, la perte osseuse commence dès le début de l'âge adulte.Une masse osseuse faible est un indicateur trompeur de l'ostéoporose. Le véritable danger provient du vieillissement accéléré des os, qui deviennent fragiles et sujets aux fractures. De plus, le risque de chute et donc de fracture augmente avec le déclin de la santé.Mais l'ostéoporose n'est pas une fatalité. Chacun peut renforcer ses os, entraîner sa force musculaire et sa maîtrise corporelle afin de limiter le risque de chute et de fracture, même à un âge avancé. Les auteurs montrentqui est important et mettent en garde contre les recommandations nutritionnelles populaires mais erronées, les approches thérapeutiques incorrectes et les médicaments nocifs.Les nutriments adéquats permettent également de préserver le bien-être et la performance Les tendons et les ligaments sont renforcés Les douleurs articulaires, les lésions des disques intervertébraux et les maux de dos sont évités tout comme l'artériosclérose, les maladies cardiovasculaires, le diabète, la résistance à l'insuline, l'obésité, la démence, les lésions oculaires et rénales. Parallèlement, les maladies auto-immunes et les cancers sont combattus. Car toutes ces maladies ont les mêmes causes que l'ostéoporose. Le livre est rédigé de manière compréhensible pour tous, il s'agit d'un extrait scientifiquement fondé de plus de 4000 études avec de nouvelles connaissances pionnières. Si l'on veut guérir et prévenir les maladies, il faut en connaître les causes.